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差一字差很多！營養師教你健康吃對魚肝油、魚油
差一字差很多！營養師教你健康吃對魚肝油、魚油今天就讓我們來正確認識一下這兩個來自魚的保健品～魚肝油和魚油，了解到底何時該吃魚油、何時該吃魚肝油，並懂得一些相關的營養知識。
2015-11-11
輕鬆揮別女性漏尿、腸脫垂！3招有效鍛鍊骨盆底肌
輕鬆揮別女性漏尿、腸脫垂！3招有效鍛鍊骨盆底肌【早安健康／筋肉媽媽】首先，骨盆底肌是什麼？在哪裡？為什麼骨盆底肌的強壯，對女人「實際」與「感官」生活都很重要？ 骨盆底肌，位於核心肌群的底部，就像吊床一樣，兩...
2015-11-10
酪梨7大功效讓全身都健康！這樣保存酪梨礦物質更多
酪梨7大功效讓全身都健康！這樣保存酪梨礦物質更多酪梨功效有哪些？酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助降低心血管疾病罹患率、降低高血糖與高血膽固醇風險等效果，可以打成酪梨牛奶飲用，這樣保存就能增加礦物質含量。
2015-11-09
找出你的便秘類型！腸道權威3對症體操有效解宿便
找出你的便秘類型！腸道權威3對症體操有效解宿便【早安健康／黃馨瑶編譯】你是否正因便秘問題而煩惱呢？日本網站「日經Gooday」請來2位專家，首都大學東京健康福祉學部教授竹井仁，以及順天堂大學醫學系教授小林弘...
2015-11-06
超入門輕快走路法，提升1.5倍卡路里消耗量
超入門輕快走路法，提升1.5倍卡路里消耗量【早安健康精選書摘】五分鐘燃脂術 「有氧運動必須持續二十分鐘以上，否則無法達到燃燒脂肪的效果」──你是不是也聽過這個說法呢？事實上這是個錯誤觀念，一直到十年前為...
2015-11-04
1個月才排到的名醫推薦！在家做神效伸展操解腰痛
1個月才排到的名醫推薦！在家做神效伸展操解腰痛【早安健康精選書摘】為何醫院無法治好腰痛呢？ 「我已經定期去整骨所好一陣子了，腰痛絲毫沒有好轉的跡象…」 「我去骨科做了X光和核磁共振檢查後，醫生光說一切正常，...
2015-11-04
頭痛、水腫、便祕！8種常見病痛，醫學瑜伽對症舒緩
頭痛、水腫、便祕！8種常見病痛，醫學瑜伽對症舒緩【早安健康／黃馨瑶編譯】瑜伽一直都是超人氣的養生運動，但你聽過醫學瑜伽嗎？在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，...
2015-11-03
找出大腿粗3原因！這樣做疏通膽經消除大腿水腫
找出大腿粗3原因！這樣做疏通膽經消除大腿水腫【早安健康／Stay Fit with Mi】大腿的粗細，絕對是東方女生最在意的部位之一，大部份的模特兒、明星，都有讓人羨慕的又細又勻稱逼死人的大腿，彷彿大腿細...
2015-11-02
冬令進補，腎為先！中醫藥材溫補控血糖、補腎氣
冬令進補，腎為先！中醫藥材溫補控血糖、補腎氣【早安健康／御絨中醫診所專任中醫師羅珮琳】今年入冬的第一個節氣「立冬」是在十一月八日，大家要開始依民俗「冬令進補」了。冬季補品很多都有藥膳特質，也會加入米酒等食...
2015-11-02
搭車頭暈想吐好難受！減緩暈車症狀的5穴位按摩法
搭車頭暈想吐好難受！減緩暈車症狀的5穴位按摩法【早安健康／周舒涵編譯】難得周末假期出去玩，但在搭乘交通工具的路上，深受暈車困擾的人玩興總是會被消磨大半，根據知名入口網站naver的整理，其實只要提前做好準備...
2015-10-30