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超簡單動動手指操，就能有效活化大腦
超簡單動動手指操，就能有效活化大腦【早安健康／白乙君編譯】家中長輩隨著年齡增長，逐漸出現健忘症狀，不禁令人有些憂心。日本杏林大學醫學部古賀良彥教授表示，除了藉由健康的飲食、規律的運動來維持身體機...
2015-10-08
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杏仁潤肺、紫蘇抗發炎！兒科中醫師教你緩過敏
杏仁潤肺、紫蘇抗發炎！兒科中醫師教你緩過敏【早安健康精選書摘】在氣候差異大的國家旅行，如何管理過敏問題？ 季節與過敏有很大的關聯。因此，每逢寒假來臨前，總有家長問我：「寒假想到下雪的日本、韓國玩，小朋友...
2015-10-08
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擺脫蘿蔔腿！改變7習慣+4伸展，鬆腿筋、消水腫
擺脫蘿蔔腿！改變7習慣+4伸展，鬆腿筋、消水腫【早安健康／Stay Fit With Mi】我的小腿很壯，要怎麼瘦小腿？做有氧運動瘦全身，小腿也會變細嗎？但是跑步小腿不是會變粗嗎？這些疑問相信幾乎很多女生都...
2015-10-08
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這樣吃半年不再過敏！自然養生法提升肝肺排毒力
這樣吃半年不再過敏！自然養生法提升肝肺排毒力【早安健康精選書摘】呼吸道系統保健／過敏 Q：鼻子過敏長達二十年之久總無法改善，手腳也冰冷，該怎麼調養？ A：有很多鼻子過敏的人，並不是因為花粉的關係，而是因為...
2015-10-05
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扭傷該冰敷還是熱敷？藥師教你選對酸痛貼布
扭傷該冰敷還是熱敷？藥師教你選對酸痛貼布【早安健康／廖偉呈藥師】每天在藥局裡，總有不少客人問微笑，「有沒有酸痛貼布？」，面對架上五花八門的貼布，我們真的有選對貼布嗎，還是只是貼了一堆消炎成分的貼布呢？...
2015-10-02
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肩頸僵硬又頭痛？吃4種食材效果等同體內按摩！
肩頸僵硬又頭痛？吃4種食材效果等同體內按摩！【早安健康／周舒涵編譯】肩頸僵硬所引起的頭痛，雖然不是會威脅生命的重病，卻會造成嚴重不適，影響日常生活表現。肩頸僵硬的原因，常與頸部動脈遭到壓迫，導致血液循環惡...
2015-10-01
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骨盆左右不平高造成側腰痛！2階段伸展讓身體回正
骨盆左右不平高造成側腰痛！2階段伸展讓身體回正【早安健康／黃馨瑶編譯】你總是單邊腰痛嗎？首都大學東京（Tokyo Metropolitan University）物理治療系教授竹井仁指出，身體左右不對稱是導...
2015-09-25
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解決這4種疲勞，舒緩痠痛、讓你一夜好眠
解決這4種疲勞，舒緩痠痛、讓你一夜好眠【早安健康／周舒涵編譯】身體的疲倦、心靈的勞累、睡眠不足等，疲勞症狀會因人而異，原因也各自不同。不同的疲勞類型對應不同水溫及泡澡時間，更能徹底放鬆、消除疲勞！此...
2015-09-25
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腸道壞菌多！晨夜兩型腸瑜珈助排便通暢
腸道壞菌多！晨夜兩型腸瑜珈助排便通暢【早安健康／周舒涵編譯】明明已經養成刷牙好習慣，舌苔也都清潔乾淨了，怎麼還是有揮之不去的口臭？其實口臭的成因不只是口腔清潔狀況，排便不順、腸胃機能低落，也是形成...
2015-09-24
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坐骨神經痛可能是腎或卵巢出問題！專家4招緩腰痛
坐骨神經痛可能是腎或卵巢出問題！專家4招緩腰痛【早安健康精選書摘】 Q：左邊有輕微坐骨神經痛、梨狀肌輕微發炎，站久走久小腿及大腿會麻痠痛，可用飲食或運動改善嗎？ A：左邊的坐骨神經痛是反應左邊的腎與卵巢，或...
2015-09-24
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