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眼科名醫：造成白內障8大原因！必吃4好食抗氧化
眼科名醫：造成白內障8大原因！必吃4好食抗氧化【早安健康編輯部】外傷、藥物誘發、老化…都有可能傷害水晶體，造成白內障。防止白內障要累積營養，增強抗氧化能力，多攝取：維生素A與類胡蘿蔔素、維生素C、E、蝦紅素
2016-10-28
平民的燕窩，秋天養肺「白木耳蓮子茶」
平民的燕窩，秋天養肺「白木耳蓮子茶」
2016-10-27
吃太辣！美國男子食道撕裂傷、住院23天
吃太辣！美國男子食道撕裂傷、住院23天【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】在食物中加點適當的辛香料能為菜餚加分，然而有些品種的辣椒辣度驚人，若貿然食用可能為身體帶來傷害。
2016-10-27
地瓜這樣吃！不只改善便秘，促進消化修護腸黏膜
地瓜這樣吃！不只改善便秘，促進消化修護腸黏膜【早安健康／張維庭編譯】地瓜搭配不同的食材，也有助於改善消化機能、活化腸道，修護腸黏膜，讓健康和美味都升級！地瓜+優格：改善便秘；地瓜+蘿蔔泥：減輕胃燒灼…
2016-10-25
預測未來10年骨折機率！醫師：對抗骨質疏鬆三絕招
預測未來10年骨折機率！醫師：對抗骨質疏鬆三絕招【早安健康／葉峻榳（奇美醫學中心全人醫療科主治醫師）】藉由檢測，可以預估未來骨質疏鬆、骨折的風險。定期檢查，攝取足夠的鈣和維他命D，才可保持骨頭健康。
2016-10-20
失眠、頭痛暈眩恐是腎上腺失調！2方法活化腎臟解虛寒
失眠、頭痛暈眩恐是腎上腺失調！2方法活化腎臟解虛寒【早安健康／張維庭編譯】秋季中暑是來自於虛寒而引起的腎上腺失調，可能疲勞、倦怠、失眠、頭痛、暈眩、無力。按摩腹部，刺激腎上腺，改善血液循環，分泌抗壓荷爾蒙來改善
2016-10-19
脂肪最愛囤積在少動關節！這樣做提高代謝改善腋下出汗
脂肪最愛囤積在少動關節！這樣做提高代謝改善腋下出汗【早安健康／張維庭編譯】脂肪容易囤積在關節較少活動的部位，像是肩膀、背部、上臂。透過這動作減少腋下周圍的體脂肪，軟化關節、促進血液與淋巴循環，還能改善腋下出汗。
2016-10-19
做好子宮保養，身心靈都幸福
做好子宮保養，身心靈都幸福【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】這套瑜珈練習以全面性的角度保護妳的子宮，調和身體機能妳紓解經前症候群或月經帶來的憂鬱、焦慮。本課程共有九個動作…
2016-10-19
不復胖、10天變成瘦體質！日營養師親身實踐飲食法
不復胖、10天變成瘦體質！日營養師親身實踐飲食法【早安健康／張維庭編譯】十天改變體質這樣做：前三天要盡可能控制碳水化合物，大量食用蔬菜，也要攝取蛋白質預防復胖。三餐外禁止吃東西。接下來的七天可以稍微放寬標準…
2016-10-17
就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用
就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用【早安健康／林明慧編譯】高血壓是台灣常見的慢性疾病，除了仰賴藥物、運動與低鹽飲食外，簡單的毛巾也有良好效果。輕握毛巾安全又能輕鬆做到，配合一般療程，效果更加顯著
2016-10-17