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腰椎牽引、吊單槓、倒立機，腰痛治療怎麼選才對？
腰椎牽引、吊單槓、倒立機，腰痛治療怎麼選才對？引發腰痛的結構，除有椎間盤凸出、神經壓迫、肌肉、骨骼出問題會還有許多原因，需要專業診斷才能確定適合的處置方式。相較於吊單槓、倒立機，腰椎牽引則有臨床的實證。
2022-08-09
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連補品都省下來的保養秘訣！90歲薇薇夫人：我每天清水拍臉100下
連補品都省下來的保養秘訣！90歲薇薇夫人：我每天清水拍臉100下隨著保養品的廣告愈來愈多，每個人都相信塗抹一些產品就可以抗老化、凍齡回春，而薇薇夫人面對老化的保養，她更注重身體健康，頂多吃點維他命、天天清水拍臉一百下就足夠！
2022-05-10
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高血脂併發脂肪肝！快走降脂護肝，看懂哪些食物對肝臟好
高血脂併發脂肪肝！快走降脂護肝，看懂哪些食物對肝臟好四道降脂護肝料理：番茄炒蝦仁、黃瓜蘋果汁、黃瓜海蜇皮、胡蘿蔔炒木耳。持之以恆的快走，也能預防血脂症
2019-07-26
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年後瘦身別再節食了！營養師示範食譜「外食照樣瘦」1周就有感
年後瘦身別再節食了！營養師示範食譜「外食照樣瘦」1周就有感春節大吃大喝不知不覺胖了好幾公斤，三高還狂飆！營養師提醒年後「還債減肥」技巧，並師示範食譜，不挨餓「外食照樣瘦」，1周就有感！
2025-02-06
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早晚10次躺著深呼吸，伸展橫膈膜就能平衡自律神經
早晚10次躺著深呼吸，伸展橫膈膜就能平衡自律神經當壓力過大、姿勢不良時，橫膈膜運動能力不足、深呼吸過淺可能無法達到提高代謝、強化免疫力、消除壓力的放鬆效果，利用椅子躺著呼吸就能鍛鍊橫膈膜。
2017-11-11
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最適合糖尿病患者的運動！還能控三高防心臟病
最適合糖尿病患者的運動！還能控三高防心臟病有氧運動有益於血糖控制，降低心血管疾病發生風險、幫助體重控制、預防第二型糖尿病。糖尿病患者應先了解自己是否屬於9個不適合運動的族群，並注意8個防止低血糖的重點。
2018-06-30
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受傷需要打破傷風嗎？照顧傷口「不留疤」4大重點一次看
受傷需要打破傷風嗎？照顧傷口「不留疤」4大重點一次看「醫師，我兒子額頭的傷口一直流血。」林媽媽焦急地說。「怎麼受傷的？」醫師問「剛剛在打球的時候和同學相撞，兩個人都受傷了。」醫師小心地掀開紗布，便流出血來。
2022-01-06
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該邊悶痛麻…結石沒復發卻椎間盤突出！搬東西「反直覺」、2運動降風險
該邊悶痛麻…結石沒復發卻椎間盤突出！搬東西「反直覺」、2運動降風險57歲詹先生有尿路結石病史，懷疑他腹股溝疼痛是結石引發，結果竟是靠近胸椎的椎間盤突出，痛點和病灶位置明顯不同。衛福部彰化醫院脊椎神經外科主任賴肇康表示，椎間盤突
2023-09-16
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預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染
預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染免疫系統是身體抵抗外來敵人的重要防線，免疫系統不僅需要夠強壯，還需要夠聰明才能分辨誰是敵人；所以想讓免疫系統健康，不是只有一味提升免疫力，重點在於調節。
2020-01-31
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要補氣先通氣，一招讓心肺元氣滿滿︱中西醫師黃獻銘
要補氣先通氣，一招讓心肺元氣滿滿︱中西醫師黃獻銘
2019-07-11
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