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吃出好膝蓋！防膝痛6好食，雞蛋、香菇都上榜！
吃出好膝蓋！防膝痛6好食，雞蛋、香菇都上榜！想改善膝蓋、關節疼痛除了適當運動，日本醫師推薦，攝取正確的營養素就能預防、改善包含膝蓋疼痛在內的健康問題！快跟著醫師一起藉由飲食強化骨骼、肌肉，消除膝痛困擾！
2019-04-03
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手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流
手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流手腳冰冷容易讓免疫力降低，放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。日本知名針灸科教授建議，每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘，就可能遠離手腳冰冷！
2019-04-02
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腳麻走不動？1招放鬆脖子、腰背僵硬，大步走到老！
腳麻走不動？1招放鬆脖子、腰背僵硬，大步走到老！腰痛不一定是閃到腰、椎間盤突出，也有可能與「脊椎管狹窄症」有關，日本治療院院長在腰部下方壓浴巾，幫助改善脊椎受到壓迫造成的腰部、腳部麻痛，以及間歇性跛行問題
2019-03-30
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病床上的選擇權，關鍵18問：當家人倒下，你能做對醫療、照護的選擇嗎？
病床上的選擇權，關鍵18問：當家人倒下，你能做對醫療、照護的選擇嗎？瞭解最常遇到的各種緊急醫療處置，例如氣切與插管、鼻胃管與胃造廔、心肺復甦急救術、葉克膜等，瞭解這些處置的真正用途，留給病人或自己一個平靜安詳的時刻。
2019-03-29
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久站族留意！「下肢疼痛」恐潛藏重症風險物理治療師：3招可預防
久站族留意！「下肢疼痛」恐潛藏重症風險物理治療師：3招可預防以阿瘦保健型壓力襪為例，即採用漸進式壓力設計，溫和施加力量於腿部，由腳踝、小腿遞減至大腿，給予正確壓力，舒緩足部不適。
2019-03-29
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睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦，25個警訊立即檢視
睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦，25個警訊立即檢視憂鬱症是一種連病患本人也很難察覺的疾病。並且，周遭的人也不容易發覺身邊存在著憂鬱症病患這個事實。
2019-03-28
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餐前必吃1片！韋汝靠「這招」一個月練出炸裂馬甲線
餐前必吃1片！韋汝靠「這招」一個月練出炸裂馬甲線今年35歲的韋汝儘管是一個孩子的媽，身材依舊維持得像大學生一樣，尤其毫無贅肉的紙片腰及纖細雙腿，韋汝會在吃高熱量食物之前先吃一片薄薄的黑巧克力，維持好身材的秘訣
2019-03-26
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先重訓再有氧效率高！醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師
先重訓再有氧效率高！醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師
2019-03-26
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防癌冠軍食物是它，煮湯喝還能護血管降血壓
防癌冠軍食物是它，煮湯喝還能護血管降血壓日本醫學教授推薦，用大約10來分鐘的時間將大蒜簡單製成方便保存使用的大蒜湯底，不但隨時能變化成各種湯品，還能透過將大蒜加熱的過程，讓大蒜的健康功效上升！
2019-03-25
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腰痛怎麼辦？2種簡單伸展操改善腰痠背痛
腰痛怎麼辦？2種簡單伸展操改善腰痠背痛前彎障礙型腰痛與後仰障礙型腰痛：無法斷定疼痛原因的腰痛多是前彎障礙型腰痛，腰痛痛法可大致分為往前彎曲時會痛、後仰時會痛，不同腰痛類型做適當的運動舒緩
2019-03-23
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