早安健康

「關節」的搜尋結果

搜尋到 4603 篇相關文章與影音
「最胖六都」台中擠下台南成榜首！2招居家練核心開始逆轉肥胖
「最胖六都」台中擠下台南成榜首！2招居家練核心開始逆轉肥胖你知道六都中，哪個縣市的民眾過重、肥胖比例最高嗎？不是常給人「把糖當水喝」印象的台南市！根據最新統計，台中市居六都肥胖比例最高榜首，而這可能和規律運動不足有關！
2024-03-06
69839
高麗菜長壽食物前3強！天然胃藥、高維生素C吃出4大好處
高麗菜長壽食物前3強！天然胃藥、高維生素C吃出4大好處甘藍俗稱高麗菜，是美國《時代雜誌》選出的三大長壽食物之一。在台灣，10月至4月是平地高麗菜的產期，4月後則是高冷地接棒供應，高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生
2023-04-24
92710
給準媽媽的呼吸練習，讓生產更輕鬆！
給準媽媽的呼吸練習，讓生產更輕鬆！有沒有適合懷孕期間做，又不會造成傷害的運動？吸訓練可以降低肌肉、骨骼加在脊椎上的壓力，有利於血液循環，也能避免髖骨疼痛。
2018-09-29
8514
喝咖啡能延壽？史丹佛研究：可能有助降低發炎反應
喝咖啡能延壽？史丹佛研究：可能有助降低發炎反應根據史丹佛大學的一項研究，咖啡可能藉由抑制與老化相關的發炎，幫助預防各種慢性病，因此能使人長壽。《循環》期刊則曾指出每天喝1~5杯咖啡的人，死亡率較低
2017-03-11
132313
113歲世界最長壽男性安詳離世，他的養生秘訣5招公開
113歲世界最長壽男性安詳離世，他的養生秘訣5招公開全世界最高齡的男性野中正造享壽113歲，而他即使年過百歲，仍會盡量自己做飯、完成生活中的大小事，另外泡溫泉、飲食不忌口、早起等，都可能是他的長壽秘訣
2019-01-22
83001
找尋專屬睡姿，病痛不上身
找尋專屬睡姿，病痛不上身睡眠，占了我們一天中最多的時間。同時，它也能幫助我們的肌肉，在經歷一天的壓力後，重新獲得能量。在這麼重要的時段裡，睡姿，當然也特別重要。 根據睡眠錄像研究，人們...
2013-06-06
38986
冬天是心血管疾病好發期，醫師：平常補充這1油，延長心臟保固期！
冬天是心血管疾病好發期，醫師：平常補充這1油，延長心臟保固期！
2023-01-30
50485
火鍋湯到底喝不喝？醫師教你保身要訣！小心5食物造成痛風
火鍋湯到底喝不喝？醫師教你保身要訣！小心5食物造成痛風隨著天氣日漸轉涼，又到了適合吃鍋的季節！泌尿科醫師提醒，喝火鍋湯要掌握「時間」，若加入某些食材後熬煮太久，喝下肚恐怕會因為攝取太多普林而導致急性痛風發作！
2022-11-05
61270
多數人只補到30％！奧運隊醫親授運動正確補水7秘訣
多數人只補到30％！奧運隊醫親授運動正確補水7秘訣林頌凱醫師：口渴時才喝水代表身體已缺水，把握正確運動喝水時間與習慣就能獲得健康好處。運動後視情況喝溫水、冰水可調節體溫，運動超過一小時才需要運動飲料補充電解質
2017-07-17
88686
呼吸對了，下一秒就開始瘦！30秒深呼吸活化深層肌肉
呼吸對了，下一秒就開始瘦！30秒深呼吸活化深層肌肉體重計一直停滯不動，怎麼樣都瘦不下去？會不會是還有什麼地方有一點點沒有到位，就差那麼一步？趕快和日本美容瘦身專家學習簡單的呼吸方式，鍛鍊深層肌肉、打造易瘦體質！
2019-03-09
28964