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40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛
40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛一旦髖關節僵硬、衰弱，會導致下半身的水腫、膝蓋痛甚至是腳踝疼痛，循環受到影響，導致肥胖以及全身的健康問題。鍛鍊關節可動範圍，預防疼痛不適，還可瘦下半身！
2017-04-16
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關節痛、心臟病最易受影響！氣溫之外這件事也要注意
關節痛、心臟病最易受影響！氣溫之外這件事也要注意【福永篤志（日本腦科醫師）】為了預防氣象病，尤其是腦中風和心臟病，氣溫是最重要的資訊。第二重要的是氣壓變化，氣壓下降會使某些人頭痛、關節痛、提高心肌梗塞機率
2017-04-06
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鄺美雲膝蓋退化，以輪椅代步...不到40歲就關節炎？保養膝關節一定要知道的5件事
鄺美雲膝蓋退化，以輪椅代步...不到40歲就關節炎？保養膝關節一定要知道的5件事【早安健康／健談】如果體重比理想多了五公斤，那麼在運動的時候，膝關節就會額外多承受了20-30公斤的壓力。預防關節炎最重要的事情，就是減少受傷和降低體重。
2017-02-17
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KO風濕病之王、拒絕關節痛！吃對3種油有效抗發炎
KO風濕病之王、拒絕關節痛！吃對3種油有效抗發炎【早安健康精選書摘】 風濕病患者的吃油建議 患有風濕病的人的骨頭、關節及其周圍一些軟組織時常疼痛，甚至會喪失部分功能。風濕病很難治癒，隨著患者年齡的增長，疼痛會...
2017-02-02
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吃出來的帝王病！中醫：3招防痛風飲食法不怕關節炎
吃出來的帝王病！中醫：3招防痛風飲食法不怕關節炎【早安健康／臻觀中醫副院長 黃純慧醫師】痛風又稱帝王病，年末大魚大肉聚餐多，是病情好發的時節。中醫師建議適量攝取豆類製品，維持體內尿酸平衡，另外還有其他飲食保健
2017-01-16
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蘋果、黑豆可護膝！快吃這8種天然好食物遠離關節炎
蘋果、黑豆可護膝！快吃這8種天然好食物遠離關節炎【早安健康／運動筆記】關節炎或是膝蓋腫脹總是讓人痛苦難耐！8種天然食物分別有抗發炎、抗氧化、幫助關節軟骨修復的效果，除了蘋果、黑豆外，還有哪些呢...
2017-01-13
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痛風、關節炎反覆發作！少碰這4種讓你痛到不行的食物
痛風、關節炎反覆發作！少碰這4種讓你痛到不行的食物關節疼痛飲食該怎麼吃？台灣的類風濕性關節炎患者約有10萬人，退化性關節炎、痛風也是關節疼痛常見原因，專家建議避免含糖飲料、飽和脂肪、高鹽食物等食物，避免發炎疼痛
2017-01-08
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關節力就是行動力！讓膝蓋多用10年的秘密
關節力就是行動力！讓膝蓋多用10年的秘密
2016-12-13
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痛風是垃圾睡眠惹禍？5招防尿酸堆積、關節腫痛
痛風是垃圾睡眠惹禍？5招防尿酸堆積、關節腫痛【早安健康／馮珮涵整理編輯】很多人都以為痛風是老人專有的疾病，或是冬天吃太多火鍋的後遺症，其實不良的睡眠也會引起痛風！痛風是一種尿酸代謝不良的常見疾病…
2016-12-06
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把沾黏的肩關節拉鬆！復健科名醫教你這樣改善五十肩
把沾黏的肩關節拉鬆！復健科名醫教你這樣改善五十肩【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】利用外在的力量來把沾黏住的關節拉鬆，以不同的手法來拉鬆關節，增加關節的活動程度。記得運動治療前熱敷…
2016-11-20
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