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致命的發炎反應，竟然可以用小小的綠豆來緩解！
致命的發炎反應，竟然可以用小小的綠豆來緩解！美國科學家證實：致命的發炎反應，竟然可以用小小的綠豆來緩解！綠豆在對抗嚴重發炎病症的功效，在這個研究中得到明確的證實。
2023-06-12
腳底、大腿、骨盆好緊繃！2動作調整筋膜，瑜伽新手就練它！
腳底、大腿、骨盆好緊繃！2動作調整筋膜，瑜伽新手就練它！全身的肌筋膜都是互相牽連的，筋膜專家們也經常提到，身體感到疼痛或不適的地方，通常是屬於「受害者」的角色，意即它是因為其他部位的筋膜張力等問題所造成的。
2023-06-11
瘦30kg、攻20座百岳！早餐店闆娘治好糖尿病，膝蓋痛也不藥而癒
瘦30kg、攻20座百岳！早餐店闆娘治好糖尿病，膝蓋痛也不藥而癒身體有高血壓、糖尿病的人，當然不一定都是肥胖；但實際上，大約八成的糖尿病患者都同時有肥胖或體重過重的問題。
2023-06-11
3分鐘「真向法體操」，讓腦溢血半身不遂的他好轉
3分鐘「真向法體操」，讓腦溢血半身不遂的他好轉【早安健康／林明慧編譯】近年來健康風潮興起，市面上健康器材、保健食品琳琅滿目，然而花了大錢真的有效嗎？其實你只要有一個榻榻米大小的空間，維持健康一點也不難！ 「...
2023-06-11
女中醫：這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛
女中醫：這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛如果拍打膽經是為了協助肝膽排毒、瘦身或瘦大腿，因為淋巴結主要分布在皮下間，只需輕鬆的由足部朝心臟方向輕推壓膽經，即可促進淋巴循環，加速淋巴排毒。
2023-06-11
抗氧化力是綠茶3倍！紅石榴這樣吃護血管又防骨鬆
抗氧化力是綠茶3倍！紅石榴這樣吃護血管又防骨鬆【早安健康／周舒涵編譯】紅石榴擁有如寶石一般閃閃發亮的赤紅色果實，在原產地中東和印度甚至被稱作生命的果實，並當成民俗藥物使用。不只有緩解壓力、使血管回春等功效，...
2023-06-09
糖尿病降血糖血脂！血瘀、腎陰虛5種體質這樣調理更有效
糖尿病降血糖血脂！血瘀、腎陰虛5種體質這樣調理更有效糖尿病屬於中醫的消渴範疇， 病因是由於五臟機能不調，勞逸過度、飲食不節以及情志不暢等綜合因素導致，進而使體內氣血津液輸布失常。依中醫證型可以分為五種症狀及應對的
2023-06-09
不想腰酸背痛！練核心是最好的護腰，完整圖解讓你多學幾招
不想腰酸背痛！練核心是最好的護腰，完整圖解讓你多學幾招訓練核心，就是最好的護腰方式！所以熟齡族可強化腰部核心肌群的柔軟度、關節活動度以及肌力訓練，增加腰部穩定度及活動度。
2023-06-08
運動前先拉筋暖身竟是錯的！預防受傷痠痛，運動前後這樣伸展就對了
運動前先拉筋暖身竟是錯的！預防受傷痠痛，運動前後這樣伸展就對了我們對於暖身運動的認識多半是為了預防運動傷害，然而暖身真的可以預防運動傷害嗎？怎麼暖身伸展比較好呢？運動前跟後都需要做伸展嗎？
2023-06-07
紅斑性狼瘡急性發作，中風機率高8倍！醫囑6招照護，日曬、裝避孕器都要注意
紅斑性狼瘡急性發作，中風機率高8倍！醫囑6招照護，日曬、裝避孕器都要注意一名患有紅斑性狼瘡、無三高病史的35歲女性，長年按時服藥，病情控制良好，不料因帶狀皰疹、神經痛等症狀中斷服藥後，竟因此中風。
2023-06-07