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舒緩坐骨神經痛！按這2穴位+伸展運動減輕腰腿痛
舒緩坐骨神經痛！按這2穴位+伸展運動減輕腰腿痛【早安健康／曾啟翔整理編輯】坐骨神經痛，是許多人在老化過程中，常遇到的疾病，此疼痛主要由坐骨神經炎、腰椎間盤突出、子宮附件炎、糖尿病等引起，主要症狀為腰、臀、大...
2015-10-26
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腳踝僵硬竟會導致腰痛肥胖！一天3分鐘運動可改善
腳踝僵硬竟會導致腰痛肥胖！一天3分鐘運動可改善腳踝的柔軟度太低時，除了有毒素累積而造成腰痛、肥胖的可能之外，也會導致整體軀幹的歪斜。要改善腳踝僵硬非常簡單，只要腳跟懸空運動一下
2017-04-26
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死亡率達10％！她腹痛11年爆瘦30kg、尿液像烏龍茶確診「這疾病」
死亡率達10％！她腹痛11年爆瘦30kg、尿液像烏龍茶確診「這疾病」急性紫質症病因是人體血基質合成過程的酵素功能異常，導致神經毒性物質在體內過量累積而引起的一群相似的疾病所組成。其中最常見的是急性間歇性紫質症
2023-01-09
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對症鬆筋膜，疼痛失調都能自癒！
對症鬆筋膜，疼痛失調都能自癒！筋膜是近年最流行的健康關鍵字之一，中醫認為經絡「不通則痛」等特性，都與筋膜相似。介紹頭痛、下背痛、五十肩、坐骨神經痛等15種常見疼痛緩解法！
2019-11-27
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酪梨7大功效讓全身都健康！這樣保存酪梨礦物質更多
酪梨7大功效讓全身都健康！這樣保存酪梨礦物質更多酪梨功效有哪些？酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助降低心血管疾病罹患率、降低高血糖與高血膽固醇風險等效果，可以打成酪梨牛奶飲用，這樣保存就能增加礦物質含量。
2015-11-09
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血糖出問題從腳就知道！盤點5種足部不舒服可能的糖尿病危機
血糖出問題從腳就知道！盤點5種足部不舒服可能的糖尿病危機台灣糖尿病患眾多，在眾多糖尿病併發症之中，糖尿病足是相當常見，卻恐令人不知不覺間面臨截肢、甚至危及性命等嚴重風險的足部病變。
2024-11-17
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練好腳力人就慢老！「單鞭」強腿力鬆肩頸，連自律神經失調也改善
練好腳力人就慢老！「單鞭」強腿力鬆肩頸，連自律神經失調也改善老化都是從腳開始的，練好下盤老化的速度就會減慢。「單鞭」招式上半身伸展胸大肌，活動肩頸部份可解決肩頸痠痛，下半身的弓箭步動作則能強化腿力、提昇肌肉力量
2023-12-29
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颱風過後更要注意防堵登革熱！中醫抗蚊「1杯茶、1藥包」妙招公開
颱風過後更要注意防堵登革熱！中醫抗蚊「1杯茶、1藥包」妙招公開想要預防病媒蚊叮咬引起登革熱，中醫建議「內外兼養」，也就是需同時注重內在免疫力與外在環境的雙重保護。
2023-10-06
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左眼跳財、右眼跳災？眼皮跳不停，3分鐘穴道按摩紓緩眼皮跳！
左眼跳財、右眼跳災？眼皮跳不停，3分鐘穴道按摩紓緩眼皮跳！你一定聽過「左眼跳財，右眼跳災」的說法，就醫學角度來說，眼皮跳可能是眼睛疲憊了！守護靈魂之窗，你可以按摩幾個眼睛穴道，幫你促進眼周血液循環、跟肩膀僵硬說再見！
2021-12-14
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世界小姐這樣瘦出大腿縫！坐著開闔雙腿10次鍛鍊下半身
世界小姐這樣瘦出大腿縫！坐著開闔雙腿10次鍛鍊下半身中元節剛過，才消化完公司普渡的零食，馬上又收到廠商、親朋好友送來的月餅禮盒。現在坐在辦公椅上，躲在桌子底下開腿就能瘦身，馬上補救還來得及！
2017-10-07
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