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蜆護肝、牡蠣治風濕！潘懷宗教你吃對貝類強免疫
蜆護肝、牡蠣治風濕！潘懷宗教你吃對貝類強免疫【早安健康／藥理所教授潘懷宗】 食材特性 貝殼類的海鮮常被誤以為膽固醇含量很高，其實這是一個不太正確的觀點，它們富含的膽固醇是好的、並非壞的，而且具有非常優質的...
2015-12-24
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降血糖、強化防癌殺手細胞！空氣椅子微深蹲，肌肉練起來
降血糖、強化防癌殺手細胞！空氣椅子微深蹲，肌肉練起來其實隨著醫學研究不斷進步，人們漸漸發現了鍛鍊肌肉還具有防老、抗病抗癌、預防糖尿病、降血壓、預防失智症、防骨鬆等多種功效，而且不一定要痛苦地練，一天蹲2分鐘也行！
2020-08-25
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肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛
肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛肩膀痠痛僵硬怎麼辦？肩膀痠痛可能是源自於手腕的骨骼歪曲，影響到前臂的骨頭，對肩關節與肩胛骨壓迫，造成肌肉緊繃，只要花上2秒轉動手腕，即可改善肩膀僵硬。
2018-06-02
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腰痛好不了，腎衰治不好！黑豆韭菜9食物緩疼痛
腰痛好不了，腎衰治不好！黑豆韭菜9食物緩疼痛腰痛源自於經絡循環差、氣血瘀積，可藉伸展操調整骨盆，或是中醫食療改善。不過如果腰痛持續不癒，就有可能是內臟疾患所造成。
2018-12-21
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維生素A吃太多掉髮！專家教你吃對保健食品
維生素A吃太多掉髮！專家教你吃對保健食品早上起床先來顆綜合維他命，白天必吃保肝丸，睡前不忘再吞個紅麴膠囊。你，也罹患了「保健食品強迫症」嗎？面對忙碌生活與工作壓力，大部分人多希望透過保健食品來快速補充...
2014-10-17
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找出大腿粗3原因！這樣做疏通膽經消除大腿水腫
找出大腿粗3原因！這樣做疏通膽經消除大腿水腫【早安健康／Stay Fit with Mi】大腿的粗細，絕對是東方女生最在意的部位之一，大部份的模特兒、明星，都有讓人羨慕的又細又勻稱逼死人的大腿，彷彿大腿細...
2015-11-02
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脊椎側彎症狀有哪些？物理治療師：脊椎更易提早退化
脊椎側彎症狀有哪些？物理治療師：脊椎更易提早退化脊椎側彎症狀有哪些？輕微的脊椎側彎大多沒有症狀，嚴重者則會有痠痛、肩膀或骨盆不等高，甚至心肺功能不良等問題，脊椎側彎患者也比一般人更容易提前關節退化、痠痛。
2018-09-30
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躺著伸懶腰就能瘦！這樣做正骨盆消水腫又能瘦小腹
躺著伸懶腰就能瘦！這樣做正骨盆消水腫又能瘦小腹【早安健康／周舒涵編譯】早上起床的時候，大大地伸個懶腰會使精神和心情都變好，但是您知道嗎？伸懶腰帶來的好處不只是這樣而已，日本知名健康生活情報雜誌《日経ヘルス》...
2015-12-29
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腳暖身就暖！萬病起於足底寒，中醫4招排寒、溫暖足部經脈！
腳暖身就暖！萬病起於足底寒，中醫4招排寒、溫暖足部經脈！北部的冬天經常處於陰雨綿綿的狀態，加上東北季風的吹襲，一不小心就會感冒了。在遇到這種濕冷的天氣時若要做好保暖，李醫師會最重視腳的包暖度。
2025-02-09
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能坐絕不站，能躺絕不坐？天生懶洋洋可能和肌肉問題有關！
能坐絕不站，能躺絕不坐？天生懶洋洋可能和肌肉問題有關！常被罵坐沒坐像、站沒站像？當你身邊有人看起來總是軟趴趴、懶洋洋、一天到晚喊累，他有可能只是天生肌肉張力較低。肌肉張力是天生的，無法完全改變
2019-07-16
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