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「關節退化」的搜尋結果

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比走路更能燃燒熱量、改善三高！醫師解析「北歐式健走」2大好處
比走路更能燃燒熱量、改善三高！醫師解析「北歐式健走」2大好處在所有人類的活動當中，行走可說是用於維持現有體能狀態的條件中，最基礎的必要條件。許多年長者，一生沒有運動習慣，但只要能夠走路，總還是多少有機會搆上「健康」
2023-03-28
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助行器、助步車怎麼挑選？專業復健科醫師解析：一表看懂助行器種類與適用族群
助行器、助步車怎麼挑選？專業復健科醫師解析：一表看懂助行器種類與適用族群助行器有哪些種類、怎麼挑選？復健科醫師說明，助行器能夠為平衡不佳、害怕跌倒的人提供支撐，可根據穩定度、承重度、費力程度來選擇助行器與助步車。
2023-03-13
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拖鞋「超地雷穿法」傷膝全身痛！治療師教2招救援
拖鞋「超地雷穿法」傷膝全身痛！治療師教2招救援在台灣，幾乎人人一雙人字拖（夾腳拖），透氣又好搭，衛生福利部南投醫院復健科物理治療師王瓊敏表示，夾腳拖鞋底完全平坦無弧度，無法支撐腳掌足弓進而達到緩衝走路時的衝
2023-03-11
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關節炎不是老人專利！你的關節恐已退化中，醫師：必攝取5大營養素
關節炎不是老人專利！你的關節恐已退化中，醫師：必攝取5大營養素
2023-03-09
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鄭家榆膝蓋痛竟因髕骨外翻！深蹲慢跑會膝痛的人快用3步驟檢查
鄭家榆膝蓋痛竟因髕骨外翻！深蹲慢跑會膝痛的人快用3步驟檢查女性天生骨盆較寬的關係，好發髕骨外翻，如果跑步時覺得膝蓋兩側疼痛，可能就是髕骨外翻。髕骨外翻可透過一些簡單的動作來防治，減少發生機率。
2023-02-09
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40歲得退化性關節炎？這種膝蓋痛要小心鵝掌肌腱炎
40歲得退化性關節炎？這種膝蓋痛要小心鵝掌肌腱炎鵝掌肌腱炎是內側膝關節疼痛的原因之一，常見於路跑選手及自行車車友，因膝關節彎屈次數過多加上小腿內旋次數過多，這兩種因素將會導致鵝足肌腱過度使用，促使滑囊發炎。
2023-01-27
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養生操繞繞膝蓋轉脖子？醫師警告千萬不要！告別痠痛改用6動作
養生操繞繞膝蓋轉脖子？醫師警告千萬不要！告別痠痛改用6動作冬天冷了，民眾身體痠痛情況更加明顯，一位來復健的阿伯回診時問到：我最近都照電視廣告上教的做運動，還會跟鄰居一起去公園做操，怎麼越動身體更痠痛呢？
2023-01-13
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每天坐1分鐘練腰肌，一週5次不知不覺就瘦了
每天坐1分鐘練腰肌，一週5次不知不覺就瘦了髂腰肌、髖關節和活動力息息相關，若是難以活動恐肥胖。日本瑜珈老師推薦，只要一個動作，就能訓練髂腰肌，幫助改善僵硬酸痛、駝背等問題，還能瘦小腹、大腿，輕鬆瘦身！
2023-01-10
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差一字差很多！醫療級「硫酸鹽」葡萄糖胺　顧關節防退化
差一字差很多！醫療級「硫酸鹽」葡萄糖胺　顧關節防退化根據衛生福利部統計，國人膝關節退化盛行率約15%，相當於全台350萬人飽受關節疼痛之苦。因此，面對退化性關節炎，了解成因、及早治療和保養，對國人而言是非常重要。
2023-01-04
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脊椎狹窄症連走路都有問題？醫生最推1運動練腰腿、同時降三高
脊椎狹窄症連走路都有問題？醫生最推1運動練腰腿、同時降三高脊椎狹窄症是縱向連接腰椎（腰部的椎骨）內側的椎管，因為某些原因變窄所引發的。穿過椎管的神經受到劇烈壓迫，讓足腰感到疼痛或發麻感的疾病。
2022-12-08
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