熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「關節炎」的搜尋結果
搜尋到 305 篇相關文章與影音
35歲後長壽必先強肌力！家醫科名醫：肌少症是各種疾病的前兆！
走路無力、伸懶腰也會閃到腰，當心肌肉退化！台灣20萬老年人面臨肌少症威脅，年輕人3成肌肉量不足，更需練肌肉健腦防失智、預防心血管疾病、降血脂穩血糖、避免骨質疏鬆
2019-02-26
20317
長壽之道始於足下！治療師傳授3個養好足私房撇步
若我們沒有一個穩定的足部，會造成我們身體上的變化以及代償，導致不穩固，容易造成傷害。建議從最簡單的快走、慢跑與鍛鍊運動，維持足部的彈性以及肌力強度。
2019-02-24
42348
遠離慢性發炎就是在防癌！營養師3張圖傳授抗發炎怎麼吃
發炎是一種身體的自我防禦機制，慢性發炎是一種長期、全身性的反應，所以會造成身體的損傷。為了避免長期、慢性發炎造成的組織與器官損傷，都應該積極採取抗發炎飲食
2019-02-21
159244
足健康：90疼痛不會來！腿有力、更長壽，糖尿病、癌症、心血管疾病都能防！
雙腳就是身體的地基，雙腳不健康更可能導致全身病痛。長期以來困擾你的頭痛、肩頸痛、腰痛、關節炎、生理痛等疼痛不適，只要養出健康雙腳，全都能迎刃而解！
2019-01-29
24175
躺著也中槍！三手菸4個月就讓糖尿病風險大增
一項動物實驗發現，接觸殘留在布料、家具的三手菸，會誘發身體發炎反應，短短4個月，肝損傷、糖尿病等風險都大幅提升
2018-11-24
7972
免上健身房！練胸大肌、三頭肌，2動作在家徒手練
想透過肌力訓練來健身、預防疾病，卻又沒時間上健身房嗎？日本體育大學副教授推薦2個動作，利用零碎時間做，不但能增肌減脂，還有豐胸、消除蝴蝶袖效果！
2018-10-07
51474
膝痛這招一定要學！側躺拉伸大腿解膝痛、防軟骨退化
膝蓋軟骨軟化症是膝蓋軟骨變軟或變虛弱，無法承受外來刺激而受傷的疾病，如果不接受治療，就會演變成退化性關節炎，所以要格外注意。
2018-10-06
56768
膝痛就要讓軟骨吃到營養！名醫10秒跪坐讓膝蓋自癒
膝關節、軟骨缺乏血液循環，如果不動、血液不流動，就無法吸收營養，更容易導致膝蓋退化；膝蓋不舒服時，也要藉由活動讓淋巴、血液循環暢通，才能保持膝關節健康。
2018-09-28
91870
起床前9個伸展，喚醒全身循環、點燃一天肌力！
從剛睡醒還躺在床上就可以開始伸展，對於常受腰痛困擾的人來說是很理想的選擇。接著坐在床邊與起身完成另外幾個上半身的伸展動作，可以達到放鬆上背、頸部與肩膀的效果。
2018-09-15
108804
防骨鬆補維生素D？醫：輕輕一跳補骨密效果更佳
隨著年紀增長，人體骨質會不斷流失，尤其是女性閉經後，失去雌激素的保護，會讓骨質疏鬆機率大大上升。日本醫師教一招，輕輕一跳，搭配補充鈣質、維生素D，就可能增加骨量
2018-09-13
31235
20
21
22
23
24
