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吃好油、多喝水 徹底清除體內毒素
人人都想要青春、健康，隨時充滿活力，中醫學博士徐慧茵傳授以下方法，能掃除毒素、提高代謝，讓你從裡到外都煥然一新： 1、多喝水能加快新陳代謝： #180911...
2014-06-26
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喜歡睡軟軟的枕頭嗎？小心它害你睡不好！
你怎麼挑選枕頭呢？是依據喜歡的顏色或形狀來購買的嗎？然而枕頭有各式各樣的素材和款式，若只憑喜好購買，反而容易越睡越累，甚至影響健康。 日本醫學博士、睡眠學會會員...
2014-06-25
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糖對大腦的3種危害 吃多小心記憶力衰退！
【早安健康／尹雅楓】大部分女生都無法抗拒甜食的誘惑，大口吃著美味的甜食，能讓人短期感到心情愉快、舒緩壓力，但含糖量極高的食物吃多了會導致體重增加、有害健康。 研...
2014-06-25
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猛盯電腦 眼淚成分竟發生變化
【早安健康／陳郁文】上班族整天盯著電腦，不只引發眼睛不適感，淚膜（tear film）成分也發生了變化。研究發現，每天盯電腦的時間長度與眼淚中一種黏蛋白的濃度呈...
2014-06-21
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不該只喝牛奶！想補鈣還有這5種選擇
一提到預防骨質疏鬆，許多人都知道平時就該攝取含有鈣質的牛奶、起司，但其實這樣並不夠。根據日本健康‧營養食品協會公布，要預防骨質疏鬆必須多攝取5種物質，只喝牛奶並...
2014-06-14
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找出讓自己壓力不見『重新歸零』的那個點
因為要跑了馬拉松，所以全身的肌肉會需要深層的放鬆，所以又去找了我的運動按摩教練。 有別於前兩個星期在馬拉松前我請她幫我肌肉按摩的情況，我感覺到她這一次按摩時...
2014-06-10
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外食危害你「肝」知？近半男性恐罹脂肪肝
【早安健康／陳郁文】你是外食族嗎？醫師指出，高油、高糖的外食餐飲除了傷腎、提高心血管疾病風險之外，還會傷肝！根據肝病防治基金會調查，台灣目前每2～3人就有1人得...
2014-06-10
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三高病患隱憂 男性痛風患者得冠心病機率增60％
飲食西化除了造成三高問題，高尿酸的現象也愈來愈明顯，高尿酸除了讓腳姆指或腳踝疼痛變成痛風外，三高加上高尿酸成為許多疾病尤其是心血管疾病的危險因子。
2014-06-05
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5個原則 學習與癌症成為朋友
癌症是我們一生中一次也不想遇到的人，但是它總是不請自來，又趕不走，如果真的遇上了，也只好跟它好好相處了。如何跟癌症成為好朋友呢？首爾大學名譽教授韓萬青教授傳授你...
2014-06-05
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手機滑到肩膀酸痛？低頭族須知的七個保健法
在今日，智慧型手機、平板電腦的普及與風行，造就了廣大「低頭族」的興起。然而低頭低久了難免肩、頸痠痛，若不能適時覺察、保健，恐將造成相當嚴重的傷害。低頭族有哪些不...
2014-05-31
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