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推牆5秒改善腰痛、便秘，還能舒緩足底筋膜炎
身體維持筆直需要「伸展力」，主要是由膝蓋內側、背部肌肉，以及骨盆、體幹等部位負責，日本名醫傳授一招，透過伸展膝蓋窩就能改善便秘、背痛問題。
2025-02-25
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怎麼睡都睡不飽！醫師親測5招「延長80分鐘深層睡眠」2飲品是天然助眠救星
失眠是許多人的困擾，沒想到連專業醫師也曾深受其擾！醫師指出，可透過5招「民俗療法」改善，照著做不僅「延長80分鐘深層睡眠」，2飲品更成為天然助眠救星！
2025-02-21
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「醫療卡之亂」寫放棄急救有用嗎？醫療卡正確寫法、設定步驟看這篇
近日社群平台Threads上掀起「醫療卡之亂」，不但要求護理師幫自己摘掉隱眼、刪掉和閨蜜的對話，甚至把放棄急救、遺產分配等大事也寫進醫療卡，讓醫師看了直搖頭。
2025-02-21
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早上起不了床？韓名醫：睡前別吃它、起床變容易
說到早上最痛苦的事情，或許就是起床，但醫師指出難起床其實和睡前的習慣有非常大的關聯，而只要注意以下這幾點，並且針對自己的狀況加以調整，就能夠讓起床變得更簡單。
2025-02-20
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痛風看什麼科？痛風石如何消除？尿酸過高到開刀治療攻略
痛風發作該看風濕免疫科或新陳代謝科？急性痛風治療能降尿酸嗎？有關節炎、痛風石需要開刀消除嗎？痛風治療與看哪一科整理一次懂！
2025-02-17
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每天3分鐘推推大小腿淋巴，她3個月甩10公斤！
瘦大小腿、瘦全身要怎麼按摩？每日執行三分鐘的按壓，讓體驗者瘦了將近10公斤、大腿水腫消退，腿圍縮小了不少，而且身體感覺健康很多。
2025-02-15
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李安：不必教孩子孝順，只教他與父母相愛就夠了！
我發現大家常講的孝順與不孝順，彷彿沒有中間地帶，沒有程度上的差別，變成二分法，只要沒做好一件事情，就容易被歸類成不孝順。
2025-02-14
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菠菜、地瓜葉、南瓜？含葉黃素護眼蔬菜第一名是它
近年來，因為3C產品的普遍與便利，讓很多人都加入了低頭族的行列，或瀏覽網頁、或看小說、影片，或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環...
2025-02-12
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死後不行葬禮、不要墳地，日本人「零死」比率增加中
據說，以前不舉行葬禮的例子，大多基於經濟上的理由，但現代人的觀念有變化，大部分人都不想把錢花在葬禮上，寧願將現金留給後代或配偶。
2025-02-07
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洛神花茶熱熱喝，降血脂、膽固醇又防癌抗皺！
洛神花功效有哪些？洛神花茶好處包括降血壓、抗氧化等，洛神花裡的「總多酚類」，除可降低膽固醇、三酸肝油脂外，更具有降血壓等多重保健功效。
2025-02-02
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