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歐美掀紫色風潮！紫米、桑葚補腎抗老？營養師這樣說
歐美掀紫色風潮！紫米、桑葚補腎抗老？營養師這樣說近幾年，歐美掀起紫色食物風潮，同時紫色食物也因超群抗氧化能力，成為養生的焦點，但它們優異的特質，早在中醫經典《黃帝內經》中就有相關的記載。
2017-10-24
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X型腿讓身材走樣、身體痠痛！1運動改善X型腿
X型腿讓身材走樣、身體痠痛！1運動改善X型腿X型腿因腿部外側肌肉作用力強而緊繃、內側相對無力而被拉長，造成外側的關節會過度磨損。
2017-10-21
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研究：育兒注意1關鍵，讓孩子大腦發展更好！
研究：育兒注意1關鍵，讓孩子大腦發展更好！如果缺乏父親的接納、關愛，孩童日後發生藥物濫用問題、犯罪行為的機率越高。父子越親密，孩子在認知發展測試中獲得較高的分數，而且有言語能力和社會性較強的傾向。
2017-10-01
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秋燥傷肺易乾咳！白色食物養肺，豆漿加1料補虛潤燥
秋燥傷肺易乾咳！白色食物養肺，豆漿加1料補虛潤燥陳潮宗中醫師：秋天天氣漸涼，日趨乾燥，容易使人口乾舌燥、鼻塞、咳嗽、小便短少等，多吃白花椰菜、白蘿蔔、木耳、洋蔥、水梨、百合等白色食物，喝麥糖豆漿有助養生。
2017-09-20
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起床前先躺著抬腿緊實骨盆，昨天的腿痠浮腫通通消！
起床前先躺著抬腿緊實骨盆，昨天的腿痠浮腫通通消！小池綜合醫療診所院長小池弘人、關氏針灸院專業復健師市野沙織：運用早上睡醒後、起床前的一小段時間，做簡單的仰臥抬腿運動，不但可消水腫，更能緊實骨盆、喚醒內臟運作。
2017-09-06
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營養師早餐最推這3樣，營養充足、瘦身養顏消水腫！
營養師早餐最推這3樣，營養充足、瘦身養顏消水腫！高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質、少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。
2017-09-05
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醫師親授穴道按摩技巧！腿部穴位一次緩解4種病
醫師親授穴道按摩技巧！腿部穴位一次緩解4種病小池綜合醫療診所院長小池弘人、關氏針灸院專業復健師市野沙織：腳底湧泉穴的按壓，能反映身體元氣。按摩退步三穴位能有效調節荷爾蒙、增強免疫力，並去除身體各病症。
2017-08-28
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多橘皮小心循環不良、高血壓！深蹲、抬腿從根本改善
多橘皮小心循環不良、高血壓！深蹲、抬腿從根本改善橘皮組織除了不好看之外，更是健康警訊，皮膚下油脂的阻塞容易導致血液循環不良、難以排除老廢物質，導致脂肪塊累積引起橘皮。可以利用飲食及體操來消除橘皮
2017-08-26
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孩子挑食怎麼辦？食育專家1原則破解偏食
孩子挑食怎麼辦？食育專家1原則破解偏食對於孩子挑食行為，必須做到「一定要試吃一口看看」的準則，食用量則由孩子自行決定，或一起準備料理、種植蔬菜，使孩子對食物產生興趣，便能克服挑食行為。
2017-08-15
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倫敦大學研究：3歲以下幼童使用手機影響大腦發育
倫敦大學研究：3歲以下幼童使用手機影響大腦發育倫敦大學調查孩童使用手機、平板等觸碰式電子產品的頻率，以及睡眠的時數之間的關聯。使用這些產品，會讓幼兒產生睡眠障礙，進而影響到大腦的發育。
2017-07-27
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