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意想不到的妙用！薄荷油竟可驅蚊除黴又消臭
【早安健康／王貞潔編譯】天氣開始變得愈來愈熱，冬天不知道躲到哪裡去的蚊子果蠅小蟲，紛紛飛了出來。想選防蚊液，又擔心裡頭的化學成分？其實家家常備、用來提神醒腦或是...
2016-06-08
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小芋頭竟可防失智高血壓，3種去皮法不怕手發癢
【早安健康／王貞潔編譯】除了一般的大芋頭外，小芋頭有人稱之「芋艿」，在台灣的菜市場都找得到。這種在日本叫做里芋的小芋頭，日本人常用作燉煮材料，不僅低卡路里，還含...
2016-05-22
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快印下來貼在冰箱上！23種食材保存方法一次蒐藏
【早安健康／林昕潔整理編輯】家中食材百百種，每一種都有各自的特性，如果貯藏或處理方式不當，很容易讓食材提早腐壞，造成髒亂也浪費了許多食物。根據《天下雜誌》201...
2016-05-21
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化腐朽為神奇的家事5寶！油汙、馬桶黃垢就靠它
【早安健康／林明慧編譯】我們日常使用的清潔劑大多為化學合成製品，長期使用不但有危害身體之慮，對於環境以及荷包也是一大打擊。日本整理收納清潔專家大津珠美提供以下化...
2016-04-28
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肚子涼涼當心是內臟型虛寒！5招遠離便秘、不孕症
【早安健康／張維庭編譯】你是內臟型虛寒體質嗎？如果摸肚子時覺得涼涼的，肚臍上方的位置溫度比肚臍下方低，就可能是內臟型虛寒，內臟型虛寒會導致腹部機能低下，新陳代謝...
2016-03-24
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9種沖繩的不老飲食！薑黃加這個，營養吸收增1千倍
【早安健康／丹．布特納（藍區（Blue Zones）機構創辦人）】沖繩的主要長壽食物 長期以來，沖繩人一直告訴他們的子孫每天都要分別吃些來自陸上和海裡的東西。我...
2016-02-03
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蘋果熱熱吃，更能抑制自由基！搭配優格效果加乘
【早安健康／田澤賢次（日本富山大學名譽教授）】休假時，請務必來一顆「熱蘋果」！ 各位讀者應該都已經很清楚，蘋果直接吃蘋果、不削皮，能夠對各種疾病帶來一些有效的作...
2015-12-18
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預防阿茲海默症，就用這2道活腦食譜補充維生素E！
【早安健康精選書摘】失智症1─阿茲海默症 由於造成阿茲海默症的原因尚未明瞭，因此難以擬定治療的醫療對策。雖說如此，隨著針對阿茲海默症發病風險因子等研究的腳步，醫...
2015-10-27
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毛豆降膽固醇、防心血管疾病！這樣吃讓你健康瘦
【早安健康／周舒涵編譯】看電影時總是要抱著一桶爆米花或洋芋片，邊吃才過癮嗎？但是你可能不知道，近年來健康意識逐漸抬頭，改吃毛豆配電影的人正在慢慢變多！而毛豆不只...
2015-10-21
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吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹
【早安健康】秋天是各種菇類收獲的季節，菇類厚實多汁、爽脆彈牙的口感為人所稱道，此外更是數千年以前就常用來做於高級養生食材，不僅低脂、低熱量，還富含多醣體、膠原蛋...
2015-10-02
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