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「銀髮族」的搜尋結果

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膝蓋痛買葡萄糖胺、記性差吃銀杏？藥師破解6大盲點
膝蓋痛買葡萄糖胺、記性差吃銀杏？藥師破解6大盲點許多銀髮族會藉由保健食品補足日常營養不足或保健所需，但究竟該怎麼吃才對？藥師釐清6大銀髮族購買營養補充保健食品的常見迷思。
2018-07-13
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人生的後青春期！永保青春的鐵則是好奇與挑戰
人生的後青春期！永保青春的鐵則是好奇與挑戰因為只喜歡一件事，而把全部時間都花在那件事上，很可能就會忽略其他的事。所以不論各位多麼喜愛，退休後享受嗜好時，還是應該稍有節制才對。
2018-04-22
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阿公阿嬤逗陣呷！健康從一起吃飯開始
阿公阿嬤逗陣呷！健康從一起吃飯開始共餐的意義並不單是一起吃飯，更是鼓勵長輩們走出家門，增加人際互動，開開心心的逗陣呷飯，有助於促進食慾及營養吸收，此外，交流互動增多，也能有效降低失智風險。
2018-03-09
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瑜伽達人1招站姿前彎，消除膝蓋痛同時鍛鍊腿肌
瑜伽達人1招站姿前彎，消除膝蓋痛同時鍛鍊腿肌如何消除膝蓋痛？有膝蓋疼痛症狀的人容易肌力衰退、筋骨僵硬，導致肢體動作不穩定。站姿前彎能幫助伸展僵硬的腿部內側，推薦膝蓋痛或下半身有虛冷症狀的人練習。
2017-12-20
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腹肌背肌無力釀腰痛，船式抬腳鍛鍊打擊腰痛凸肚
腹肌背肌無力釀腰痛，船式抬腳鍛鍊打擊腰痛凸肚如何預防腰痛、腹部肥胖？腹肌和背肌的力量能維持身體姿勢，一旦這些支撐的力量衰退，就會導致腰痛。船式的動作能確實鍛鍊腹肌和背肌，預防腰痛、凸肚、活化內臟等。
2017-12-16
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骨質疏鬆、牙口不好、血壓常偏高…老人家吃什麼？
骨質疏鬆、牙口不好、血壓常偏高…老人家吃什麼？台灣正式進入高齡社會，隨著年紀增加，活動量下降及身體機能衰退，產生一些營養問題，讓我們透過李奶奶的飲食日記看看如何吃好也能營養好。
2017-11-11
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防肥胖、糖尿病、關節炎！提升肌力就補充這營養
防肥胖、糖尿病、關節炎！提升肌力就補充這營養【早安健康／H2U CLUB編輯部】維持肌肉可不只是好看或是運動有更好的表現而已，實際上身體有足夠的肌肉量對擁有健康的身體狀況也是很重要的事情，像是比較不容易變
2017-01-27
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每週散步3次，腦力提升2％！銀髮族照樣能強腦
每週散步3次，腦力提升2％！銀髮族照樣能強腦你害怕老化嗎？根據調查，台灣50歲以上的人、九成都關心老化的問題，其中最擔心會退化的器官，就是大腦。因為從小老師都告訴我們：「大腦細胞如果凋零，就不會再生。」大...
2014-10-22
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從此不再忘記吃藥！這些創意讓長輩吃藥復健更方便
從此不再忘記吃藥！這些創意讓長輩吃藥復健更方便如何照顧老人？老人家身體機退化，看病拿了藥後還有許多問題：忘記吃藥、吃錯，點眼藥水時點不到眼睛裡、貼布貼不到後腰和背上。日本推出創意商品，讓老年照護更智慧！
2017-12-25
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維生素B1功效、缺乏症狀一次看！醫師揭密長效吸收關鍵：TTFD加BTDS
維生素B1功效、缺乏症狀一次看！醫師揭密長效吸收關鍵：TTFD加BTDS維生素B1攻略，醫師解析維生素B1功效與缺乏症狀，並整理富含維生素B1食物清單。深入揭密維生素B1長效吸收關鍵：TTFD與BTDS，助你精準補充，找回滿格電力！
2026-01-13
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