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水腫、指甲易斷？蛋白質吃不夠的10大徵兆！圖表攻略看懂蛋白質這樣吃、這樣算
水腫、指甲易斷？蛋白質吃不夠的10大徵兆！圖表攻略看懂蛋白質這樣吃、這樣算若缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多等情形，因此攝取蛋白質十分重要，但要怎從日常三餐中攝取呢？專家教你如何算自己所需蛋白質並聰明地攝取。
2024-05-03
失智、虛弱、失眠…不只是老化！醫：10高齡者就有1人缺這營養
失智、虛弱、失眠…不只是老化！醫：10高齡者就有1人缺這營養總是覺得好累、疲憊不堪，出現憂鬱、失眠等症狀，以為是老化的正常現象？醫師分析，很可能是維生素B12缺乏導致！而缺乏該維生素的問題，其實並不少見！
2024-03-27
頭暈天旋地轉，是動脈供血不足？好發3族群妥善治療兼防中風
頭暈天旋地轉，是動脈供血不足？好發3族群妥善治療兼防中風在年長者的眩暈中，「椎基底動脈循環不全」是相當常見的原因之一，尤其是患有心血管疾病等慢性病者更是高危險族群，一定要盡早就醫檢查喔！
2024-03-21
鈣吸收三部曲：預防「骨質疏鬆」與「退化性關節炎」 您可能不知道的六件事！
鈣吸收三部曲：預防「骨質疏鬆」與「退化性關節炎」 您可能不知道的六件事！鈣質在酸性環境下吸收率較高，根據振興醫院醫訊，鈣吸收量與攝取種類有關，鈣吸收不足，易造成骨質疏鬆，若再加上關節磨損、關節玻尿酸潤滑不足，就容易造成退化性關節炎
2024-03-06
「最胖六都」台中擠下台南成榜首！2招居家練核心開始逆轉肥胖
「最胖六都」台中擠下台南成榜首！2招居家練核心開始逆轉肥胖你知道六都中，哪個縣市的民眾過重、肥胖比例最高嗎？不是常給人「把糖當水喝」印象的台南市！根據最新統計，台中市居六都肥胖比例最高榜首，而這可能和規律運動不足有關！
2024-03-06
《戲說台灣》資深男星肺疾猝逝！常見「5病」症狀像感冒、沒咳嗽也要命
《戲說台灣》資深男星肺疾猝逝！常見「5病」症狀像感冒、沒咳嗽也要命曾演出《戲說台灣》、《藍色水玲瓏》的男星康祺驚傳因肺疾病逝，享壽71歲。高齡者發燒、覺得累千萬不容忽視，65歲以上熟齡族群有5種常見的的肺部疾病，需要多加留意。
2024-02-29
肌肉流失看小腿便知！一招簡單測出你的肌少症危機值
肌肉流失看小腿便知！一招簡單測出你的肌少症危機值肌肉和骨頭的質量，對中年以後的人來說是很重要的健康指標。只不過肌肉跟骨本是從年輕時就開始累積的東西，所以在年輕時就要注意不能太瘦。
2024-02-14
站著就能治！20年暈眩，兩週奇蹟伸展完全治癒！
站著就能治！20年暈眩，兩週奇蹟伸展完全治癒！【佐伯武士（理學療法師）】日常生活常有的動作，使前側肌肉長期處在收縮狀態變得僵硬，容易身體往前傾、駝背，可做伸展操，舒緩頸部僵硬、頭痛、肩膀痠痛和腰痛等。
2024-02-08
時下最夯的苦瓜胜肽，怎麼選？認識如何挑選最合適的苦瓜胜肽！
時下最夯的苦瓜胜肽，怎麼選？認識如何挑選最合適的苦瓜胜肽！近期興起的山苦瓜和苦瓜胜肽，市面上有許多選擇，不同產品也各具特色，民眾不易選擇，本文針對山苦瓜胜肽資訊加以整理，並提供市面上熱門品牌的苦瓜胜肽評比，作為實際選
2024-01-22
「多醣體功效」有助「體質調整」維持「免疫系統」平衡
「多醣體功效」有助「體質調整」維持「免疫系統」平衡靈芝是免疫系統的好助力，活靈芝的功效關鍵在於「多醣體」，多醣體有「體質調整」功效，有助維持免疫系統平衡。
2024-01-06