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補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老
骨質疏鬆症好發於老年及停經後的婦女，鈣攝取不足也容易早發骨鬆，中醫師建議從黑芝麻、海燕窩（珊瑚草）等食物中補充天然鈣質預防骨質疏鬆症。
2018-09-05
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側睡、靠背坐…預防骨鬆必知的日常5件大事
骨質疏鬆症可能引起骨折等嚴重病症，或是骨骼變形也會導致腰酸背痛，腰部保健可預防腰椎變形骨折，平時應該小心自己的姿勢和動作。
2018-09-01
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《延禧攻略》超夯橋段靠譜嗎？營養師、毒物專家解答！
《延禧攻略》熱播，裏頭情節也讓網友熱議不斷，劇情中乾隆皇帝吃冰鎮葡萄邊喝茶後狂拉肚子跑5次廁所，讓人好奇這兩樣是不是真的不能一起吃？中醫師分析，葡萄滋陰潤燥
2018-08-26
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如何補充 尚「鈣」讚？
補鈣防骨鬆許多人都會吃鈣片，但該怎麼吃才對呢？醫師指出不同種類的鈣片鈣含量、吸收率不同，建議根據需求選擇，分次吃、和食物一起吃、補充維生素D都有助鈣質吸收。
2018-08-11
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鈣：80％成年人都缺鈣！補鈣小心這些地雷
鈣是存在體內最多的礦物質，也是預防骨質疏鬆、維持肌肉活動的重要營養素，但根據調查，成年人約有8成缺鈣，國高中孩更將近100%鈣質攝取不足。
2018-08-08
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護眼行動力：5-99歲適用！現在就能改善視力
台灣視力問題有兩個世界第一，飛蚊症、青光眼、白內障、近視、黃斑部病變、乾眼症、視網膜剝離等12種眼睛疾病，一生至少會得一種！醫師專家告訴您如何保護眼睛改善視力。
2018-06-28
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骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」
骨密度低怎麼辦？鈣質攝取不足時，身體會釋放骨骼中的鈣以維護身體機能，久而久之造成骨質流失、骨密度過低，除了進行骨密度檢查外，運動也能幫助提高骨密度。
2018-06-21
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熱水、醋、鹽、味噌...除毒力最強竟是它
食材上的有害物質、殘留農藥怎麼清洗去除最有效呢？日本食安專家測試：熱水、鹽水、醋水、味噌、牛奶的除毒力，告訴您哪一種最不讓毒物殘留！
2018-06-20
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補鈣顧骨本，這些蔬菜比牛奶更多鈣
要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。
2018-06-04
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硬水會造成腎結石？教授：喝這種水才容易腎結石
自來水中的礦物質主要是鈣和鎂，而它們的含量越高，水就越「硬」。硬水會造成腎結石嗎？煮沸能夠去除水中的礦物質嗎？教授告訴您：這樣喝水反而增加腎結石機率。
2018-05-30
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