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體重5開頭瘦回43kg！李佳穎消腫茶、運動菜單怒甩「防疫胖」
童顏系女星李佳穎一直都有運動習慣，但前陣子因為疫情關係體重飆升7公斤，圓潤的體態可不太適合身型嬌小的她，瘦身警報響起趕緊改變運動策略，兩個月瘦回原本公斤
2021-07-13
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哪裡像72歲！婚紗女王的奇蹟保養學：低溫睡眠法凍齡可行嗎？
1949年6月出生的Vera Wang在社群分享幾張慶生派對照片，只見她一身鮮黃色飄逸禮服，黑髮如瀑、細腰長腿，很難看出已經是72歲「嬤」級人物，從運動、飲食及
2021-07-12
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運動卻反而感冒頭痛？平衡免疫帶你看哈佛醫學院8項指南！
長期累積壓力、緊張焦慮、具攻擊性性格，若令皮質醇濃度升高，免疫力就會受到抑制，這時萬一又遇上外來病原微生物，生病的機會就很高了。
2021-07-05
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診所醫師：最近胸悶、胸痛病患大幅增加！鼻塞等7類症狀別輕忽
最近在看診時，感覺某些症狀的病患比以前增加不少，原因多少或許和長時間待在家有關。我們醫師群整理出最近門診出現頻率較以往多的症狀，也許你我或多或少都有一些呢？
2021-07-02
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甩開腹部脂肪、遠離心血管慢性病！研究：太極拳也有「腰瘦」效果
過去就有研究指出太極拳可以強化心肺功能、改善平衡力等，但卻很難讓人聯想到，太極拳對減肥竟也有助益，根據香港大學所進行的新研究，結果指出練習太極拳能減少腹部脂肪
2021-06-25
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有運動卻瘦不到小腹？5招專剋內臟脂肪，肉肉肚也會縮回去！
根據韓國研究，只要每天睡滿八小時，就能夠有助降低腹部肥胖的機率，韓國中醫師更建議民眾，可以透過五個方法，讓小腹退散。
2021-06-08
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健身先求不傷身體！躺著練呼吸正確啟動核心
我們在做任何運動之前，都要先理解自己的關節活動度，預期在運動中會不會有活動度不足的情況，如果有，就要考慮先增加關節的活動度。
2021-06-06
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腎病、心臟病都因高血糖而起！逆轉糖尿病前期2件事必做
2021-05-04
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每周運動1小時，降40％乳癌死亡率！3個動作在家也能鍛鍊抗癌
乳癌為台灣婦女發生率第1位之癌症，近年也出現乳癌年輕化的跡象，罹癌率是美國的4.5倍！日專家表示，若不幸罹患乳癌，該做何種運動舒緩身心並將低死亡率！
2021-04-19
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年過40歲後肌肉加速流失！ 醫師：營養補充有秘訣，預防肌少症上身
許多外食者攝取的蛋白質品質並不好，甚至從年輕就因忙碌而運動量不足、營養不均。建議平時可以適度搭配坊間均衡營養品，以維持體力、吸收優質蛋白質等重要營養。
2021-04-19
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