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防癌護心促代謝！簡單自製蒜蓉辣椒醬助燃脂
【Elisa Liu】辣椒的辣椒素能促進代謝、助燃脂減重，有防癌護心效果；大蒜的大蒜素有強大抗氧化力，能淨化血液。自製辣椒醬可避免添加物，控制醬料鹹度
2017-03-30
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高中發現罹患一型糖尿病，營養師：控糖5大飲食訣竅是…
糖尿病飲食控制不只要做好醣管理，更要少油、少鹽、少糖、多纖、多乳清蛋白，均衡的健康飲食，加上適時適量補充優質的糖尿病患者專用營養品，才能真正輕鬆控糖。
2017-03-30
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每週2天輕斷食，外食族也能輕鬆瘦！
【早安健康／H2U CLUB營養師Hane】「52輕斷食」是一週五天正常吃，兩天進行極低熱量飲食。如果是美食愛好者又想減肥，可參考這份7日菜單，注意蔬菜攝取量
2017-03-24
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冰箱食物老是過期？4招輕鬆收納，天天吃新鮮
根據食物的有效期限排列、將食物依照種類、顏色分類保存，讓所有食材都能一眼被看見，就能避免過期。購買前也可以檢視購物習慣，避免過度採買造成空間和資源浪費
2017-03-22
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韓式與台式融合的美味！關鍵2食材調出燦爛黃金泡菜
【早安健康／徐茂揮、古麗麗（中華農特產品生產加工釀造協進會專任講師）】黃金泡菜充滿韓式泡菜的濃郁，但也具有台灣的風味特色，是值得推薦的一個又簡單又好吃的產品組合
2017-03-14
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乳酸菌豐富的好食材！辣味韓式泡菜自己醃
【早安健康／徐茂揮、古麗麗（中華農特產品生產加工釀造協進會專任講師）】韓式泡菜因為是發酵的泡菜，所以會產生相當多的乳酸菌，這也是韓國一直標榜泡菜好處的原因
2017-02-27
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吃錯小心生病！日本油博士教你正確選油
【早安健康／守口徹】若ω-6脂肪酸攝取過量，可能引發異位性皮膚炎、氣喘、花粉症等過敏性發炎症狀，甚至還可能會誘發生活習慣病、心血管疾病、癌症等
2017-02-23
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涼拌菜最開胃！注意4點就能安心吃
健康又安心的涼拌菜，要注意菜葉間隙縫，以及刀、砧板、容器的清潔，搭配薑、蔥、蒜、辣椒、醋等殺菌調味料，並遵循現做現吃、肉類煮熟的原則。
2017-02-01
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五色蔬果養五臟！年節這樣吃，一樣幫身體大掃除
【早安健康／黃詩婷（營養師）、廖晏瑩（營養師）】擔心春節年假總讓人多胖2公斤？營養師教您從小年夜到初五開工前，多吃五色蔬果，也能吃出抗癌力幫身體大掃除.....
2017-01-31
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年夜圍爐照樣吃，不怕三高！潘博士的「抗癌養心鍋」
【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】擊敗年節後肥胖以及腸胃不舒服的方法，潘老師特別整理並加入符合國人的過年防胖小撇步，告訴大家過年飲食該怎麼吃才健康：先吃蔬菜再吃
2017-01-26
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