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藍莓：北美藍寶石！每天這樣吃預防尿道炎、改善視力
藍莓：北美藍寶石！每天這樣吃預防尿道炎、改善視力藍莓具有相當高的營養價值。包含：改善視力、抗氧化、抗老、改善泌尿道感染、降膽固醇、抗癌等等功效。
2024-12-22
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大吃大喝免驚！把握黃金18小時的瘦身消腫飲食術
大吃大喝免驚！把握黃金18小時的瘦身消腫飲食術吃大餐之後容易腸胃不適、想瘦身該怎麼吃？日本專家伊達有美的黃金18小時瘦身消腫飲食術，用簡單的食物調整飲食就不怕變胖！
2024-12-22
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益生菌怎麼吃？益生菌功效有哪些？把握7大挑選原則吃得更安心有效
益生菌怎麼吃？益生菌功效有哪些？把握7大挑選原則吃得更安心有效益生菌功效有哪些？益生菌怎麼吃？本文將介紹益生菌種類及好處，盤點挑選原則及益生菌吃法，最後推薦葡萄王益菌王，150億活菌吃出有感健康！
2024-12-20
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擊退失眠，色胺酸、B群讓你好好睡！4道好眠食譜必收藏
擊退失眠，色胺酸、B群讓你好好睡！4道好眠食譜必收藏想要改善睡眠品質，除了可以調整生活方式與紓壓外，吃對食物也能幫助睡眠喔！
2024-12-16
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天冷節食反而胖！3招吃對「助燃食物」加強循環、暖身排濕氣瘦更快天氣逐漸降溫，這時該吃什麼暖身最加分？中醫教飲食「3關鍵」讓冬天暖起來，還燃脂、降膽固醇！同場加映「2湯1粥」同時解決發炎和便秘問題！
2024-12-13
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韓國減肥專家：減肥總是瘦不了？原來是血清素的問題
韓國減肥專家：減肥總是瘦不了？原來是血清素的問題首爾ND診所院長朴敏洙：以享受減肥替代吃的樂趣就必須滿足左腦的情感需求，生活中要實踐血清素增進法，規律攝取高級蛋白質、規律健走並提早30分鐘就寢等
2024-12-12
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什麼是妊娠糖尿病？完整解析病因、症狀與5大治療方法
什麼是妊娠糖尿病？完整解析病因、症狀與5大治療方法全台孕婦產檢資料統計也發現，大約每6位孕婦就有1位有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不僅影響孕婦健康，更可能增加胎兒早產、巨嬰症、發育異常等風險，嚴重甚至危及性命安全。
2024-12-10
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正念飲食用「心」吃飯不胖不罪惡！6個技巧看懂怎麼吃、吃什麼
正念飲食用「心」吃飯不胖不罪惡！6個技巧看懂怎麼吃、吃什麼「正念飲食法」可以練習掌握食物主權、幫助克服暴飲暴食或食物成癮，除了有利於減肥、遠離促老和促癌的魔王食物，更是對於身心健康的全面投資。
2024-12-08
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吃早餐幫你降血壓、防肌少！教授推薦早餐4款菜單連骨頭也顧到
吃早餐幫你降血壓、防肌少！教授推薦早餐4款菜單連骨頭也顧到早餐除了吃油條、果醬麵包或鐵板麵，還有更健康的選擇。日本教授針對高血糖、高血壓、肌少症及骨骼衰弱者，設計出簡單又營養的早餐菜單建議，選對早餐打好健康基礎！
2024-12-03
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第二型糖尿病可以治好嗎？成因、治療及預防方式
第二型糖尿病可以治好嗎？成因、治療及預防方式第二型糖尿病是最常見的糖尿病類型，在台灣有超過9成的糖尿病患者，都屬於第二型糖尿病。一起來看看第二型糖尿病的高風險族群、症狀、治療方法有哪些！
2024-12-03
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