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拯救白髮！別吃太飽、深呼吸，8習慣抗老抗疲勞
【早安健康／邱士懿編譯】明明還不到白髮蒼蒼的年紀，卻困擾於頂上的白絲比同齡的人顯眼得多嗎？ 一般而言，白髮約莫會在人35歲過後少量出現；年過半百後，會有將近一半...
2015-05-20
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小蘇打除溼效果超棒！4步驟自製無毒香氛小物
【早安健康／蔡佳芳編譯】大家是否都知道關於小蘇打粉的妙用呢？小蘇打粉是用途廣泛的材料，它被使用在食品中作為膨鬆劑，而在清掃上則變身為清潔劑，其實，弱鹼性的小蘇打...
2015-05-08
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天天刷牙仍口臭？喝綠茶少牛奶，5撇步解決
【早安健康／徐右祐整理】口腔的異味是很多人難以啟齒的煩惱，尤其每天早上起床的口臭，更是令人尷尬，就算每天都有刷牙，卻還是沒辦法擺脫口臭的噩夢。耳鼻喉科醫師劉博仁...
2015-04-02
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【賴宇凡的食食課課教室】吃蛋無上限！一定要知道的膽固醇新知識
血管阻塞與膽固醇的誤解，在斤斤計較一天吃幾顆蛋，或是對海鮮敬而遠之嗎？如何避免血管堵塞，關鍵是在於均衡飲食、避免血糖震盪，而不是食物中的膽固醇
2015-04-01
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泡澡時加2~3杯醋，殺菌除垢、遠離體臭
【泡澡撇步】今晚，泡澡放鬆一下，迎接星期一！ 泡澡時，加入加2-3杯小酒杯的醋或木酢液，可以殺菌除垢、預防體臭。因為醋的檸檬酸有殺菌作用，能讓皮膚保持弱酸性，防...
2015-03-19
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藥補不如酵素補！酵素打造抗敏好體質
【早安健康編輯部】酵素是一種蛋白質，它能將食物分子分解至最小單位，像是胺基酸、小胜肽、脂肪酸等。很多過敏原屬於蛋白質分子，而酵素可將它分解成較無過敏的小胜肽或是...
2015-02-26
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礦泉水、白開水…哪種水最好？3要點檢查是否喝對水！
【早安健康精選書摘】生活中最常見的水有4種：天然水、礦泉水、白開水、純水。 在討論這4種水之前，先談最近十分流行的鹼性水。據說鹼性水十分健康，能對抗體內有害的酸...
2015-02-17
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眼乾皮癢口燥多喝檸檬水！3招解決冬季缺水
【早安健康／振興醫院過敏免疫風溼科主任李信興】眼睛澀、皮膚癢、口乾舌燥是冬天常有的乾燥困擾，但若眼睛乾到會刺痛，半夜會咳不停，渴到起床喝水，又是什麼問題呢？該怎...
2015-02-16
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運氣可遇不可求？遵守5要點吃出好運幸福腦
【早安健康／林明慧編譯】好運，是每個人都想要擁有的，不過每日的辛勞，使得身心靈累積許多壓力與疲勞，久而久之就像失去彈力的橡皮筋一樣，不僅整個人無精打采，做任何事...
2015-02-16
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只在晚上肌斷食！肥皂＋牛奶洗臉，3週改善毛孔、粉刺問題
什麼都不做的「肌斷食」美容法正在日本風行！肌膚在晚上再生修復，因此10點前使用天然皂和牛奶洗臉、不擦保養品，等廢物排出後隔天早上再進行保養，是保護皮膚的好方法。
2015-02-09
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