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一躺下就胸悶頭暈，是自律神經發SOS信號！改變3個睡眠儀式安穩睡好覺
一躺下就胸悶頭暈？小心這不是你太敏感，而是自律神經發SOS信號！醫師提醒生活做到3個小改變，讓自律神經「安穩交接」，學會這些睡眠儀式就能安穩睡好覺！
2025-07-19
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失眠吃安眠藥，久了容易健忘失智？正確「整理記憶體」讓大腦煥然一新
許多人在面對失眠或焦慮時，會考慮服用安眠藥，但同時也伴隨著不少恐懼與疑問。「吃安眠藥會讓人健忘嗎？」、「會導致失智嗎？」醫師解析：正確診斷治療就不擔心。
2025-03-15
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「過度換氣症」心跳加速快窒息！醫生教你用腹式呼吸，讓自律神經回歸平衡
30歲會計師呼吸急促、心跳加速，越來越吸不到空氣跑急診，檢查後才發現原來是「過度換氣」惹的禍！幸好，醫生指出能用腹式呼吸，讓自律神經回歸平衡，不再擔心吸不到空氣
2024-10-05
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自律神經失調不是忍一陣子就會好！查不出病的頭痛失眠該怎麼辦？
透過科學儀器的檢查，加上豐富的臨床經驗值來判斷，自律神經失調是可被明確鑑別的。搭配適當的藥物治療，恢復自律神經的協調性，就能改善失調的種種症狀，直至完全消失。
2024-09-22
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宿便滯留毒害全身！日名醫教你3分鐘便秘按摩法
便祕原因可能是由於自律神經失調，讓腸道運作惡化，而引起便祕，進而會導致血液或淋巴循環不良，導致浮腫，透過每次3分鐘的便祕按摩法，即可改善便祕問題。
2024-09-16
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告別鮪魚肚、蘋果型肥胖！自律神經減肥法「5秘訣」睡好吃好自然瘦
鮪魚肚、「蘋果型肥胖」甩不掉！大腹便便是不少民眾的困擾，不僅影響外觀，更增加心血管疾病風險！想減脂有妙招，醫師分析自律神經減肥法「5秘訣」，睡好、吃好，自然瘦！
2024-09-13
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夏天是減重黃金季節！晚餐晚點吃、適當喝冰水…把握5關鍵輕鬆爽瘦
夏天因溫度較高，會自然加速新陳代謝，讓人釋放更多能量，是醫師推薦的「減重黃金季節」！如何才能順利瘦身？醫師提出5大訣竅，不挨餓也能瘦！
2024-07-14
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減肥想成功一定要吃飯！3個超基礎撇步，不怕爆吃讓好身材破功
為什麼減肥總是暴飲暴食、吃不停，遲遲瘦不下來？很可能是沒吃飯惹得貨！醫師分析：減肥記得一定要吃飯，並留意「睡飽」、「3分鐘呼吸」等關鍵，才能事半功倍！
2024-07-06
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睡前吃了還會瘦！專家推薦6種食物助燃脂，水果當宵夜反傷身！
吃宵夜一向被認為是減肥的大忌，不僅體重降不下來、越吃越肥，還有可能造成消化不良。不過，這或許和選擇的食物有關。有多份研究指出，睡前稍微進食可以對人體帶來一些好處
2024-06-14
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墾丁畢旅團學生疑「集體中邪昏迷」？醫院初判1病症惹禍、專家點4原因易卡到
昨（24日）凌晨警方接獲通報，屏東墾丁某飯店有6名國中生驚傳身體不適，集體出現嘔吐、脫力和昏迷等症狀，送醫後均無大礙，讓人不免猜想是不是所謂的「中邪」。
2024-05-24
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