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衣服「先泡再洗」細菌增萬倍、越洗還越髒！3撇步洗衣免浸泡還不怕留黃漬
衣服「先泡再洗」細菌增萬倍、越洗還越髒！3撇步洗衣免浸泡還不怕留黃漬許多人認為洗衣服前先在洗衣機裡泡一段時間可以洗得更乾淨，但卻忽略暗藏在衣服上的細菌危機，甚至不知不覺為細菌打造完美的生活環境，一個晚上就可能讓細菌飆漲上萬倍！
2024-10-28
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一樣是咳嗽「燥咳、涼咳」大不同！分清你的咳嗽原因，3招對症止咳養肺
一樣是咳嗽「燥咳、涼咳」大不同！分清你的咳嗽原因，3招對症止咳養肺歷經立秋、白露、秋分、寒露、霜降等節氣，秋天日夜溫差逐漸變大，讓不少民眾咳嗽咳不停！原來一樣是咳嗽也分成好多種，中醫詳解成因，透過3招才能對症止咳、養肺！
2024-10-28
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長輩半夜上廁所暗藏「跌倒」危機！專家建議這樣做，整夜安心好眠！
長輩半夜上廁所暗藏「跌倒」危機！專家建議這樣做，整夜安心好眠！降低長輩夜尿跌倒的風險是照護中相當重要的一環，從改善居家環境著手。除此之外，照護專家建議，可以讓長輩在睡前穿上好穿脫、高吸收的「來復易褲型紙尿褲」。
2024-10-28
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增2倍心臟病、5倍中風風險！防範心房顫動6招從生活做起
增2倍心臟病、5倍中風風險！防範心房顫動6招從生活做起心房顫動是臨床最常見之心律不整。特徵是不規則的心跳。正常情況下，心臟會規律的收縮。心房顫動患者，心臟會不規則地跳動，進而降低血液輸送的效率。
2024-10-27
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79歲奶奶骨密40歲！教授：牛奶這樣喝鈣吸收多30％
79歲奶奶骨密40歲！教授：牛奶這樣喝鈣吸收多30％牛奶富含鈣質，是容易購買又能幫助預防骨質疏鬆症的好食材，在牛奶中加入檸檬，還能提升鈣質吸收率，日本檸檬專家更推薦在天冷時來鍋香醇濃郁、風味獨特的檸檬牛奶鍋補鈣！
2024-10-27
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癌細胞愛吃糖，她罹乳癌還準備糖尿病！醫揪1問題：體重正常也難逃
癌細胞愛吃糖，她罹乳癌還準備糖尿病！醫揪1問題：體重正常也難逃我們可以透過鍛鍊肌肉和骨頭，提升血糖的代謝功能，進而順利減重、穩定血糖，遠離糖尿病的威脅。
2024-10-26
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不只歲月會催人老！老得慢的人，通常做了這5件好事情
不只歲月會催人老！老得慢的人，通常做了這5件好事情端粒能保護基因不受破壞，但年歲漸長端粒會越來越短，最後喪失再生與修復的能力。專家發現端粒不只接受遺傳指令，也會傾聽人的想法。
2024-10-26
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每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻
每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻手腕肩頸痠痛發麻怎麼辦？神經根型頸椎病或椎間盤突出患者，要避免手提太重的東西，以免疼痛麻痺惡化。透過簡單的肩頸體操，即可拉下因肩膀痠痛而上提的肩胛骨以舒緩不適。
2024-10-26
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牙痛可能是內臟警訊！中醫教這樣調養腎和胃，牙齦發炎不來煩
牙痛可能是內臟警訊！中醫教這樣調養腎和胃，牙齦發炎不來煩一般人牙齒或牙齦疼痛，都單純以為是牙齒出問題。就中醫角度分析，影響牙齒的臟腑，包含腎和胃。
2024-10-26
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日22萬人研究：2年內變矮5mm增死亡風險26％！2運動防「老倒縮」
日22萬人研究：2年內變矮5mm增死亡風險26％！2運動防「老倒縮」別以為身高變矮只是因為老化，就不放在心上，日本最新研究發現，和沒有變矮的民眾相比，2年內身高減少5mm死亡風險將大幅增加，而這可能和骨質疏鬆、肌少症等因素有關係
2024-10-25
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