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便祕使骨盆底肌衰退！婦科專家睡前喝熱水等5招改善便祕
便祕使骨盆底肌衰退！婦科專家睡前喝熱水等5招改善便祕便祕的人陰道和會陰多半處於僵硬的狀態，若放置不管，不僅有可能引發痔瘡，也會因為骨盆底肌肉衰弱，演變成直腸囊腫或骨盆器官脫垂的機率隨之提高。
2018-09-13
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熬夜4晚，胰島素的敏銳度會下降30％，脂肪會越來越多
熬夜4晚，胰島素的敏銳度會下降30％，脂肪會越來越多熬夜容易發胖，也會讓代謝能力老上10歲～ 美國芝加哥大學研究，只要熬夜四個晚上，身體裡的肥胖細胞，就對胰島素的敏銳度下降30%，導致身體控制不了食慾，代謝也不好...
2014-11-12
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長期臥床生褥瘡？1張圖教照護者怎麼預防及避免關節攣縮
長期臥床生褥瘡？1張圖教照護者怎麼預防及避免關節攣縮【早安健康／愛長照】褥瘡高風險群的人，半數以上還伴隨著關節攣縮，我們可以使用「擺位枕」，增加身體與床墊的接觸面積、分散體重，也可預防駝背、關節攣縮的問題...
2017-01-07
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脹氣悶痛有3種原因！中醫3方藥解救你的一肚子悶氣
脹氣悶痛有3種原因！中醫3方藥解救你的一肚子悶氣脹氣是門診很常見的主訴症狀之一，輕微者可能只是吃飽後些微脹氣，打嗝或排氣即可緩解；嚴重的常會脹到沒有胃口，甚至導致疼痛睡不著覺，因而影響生活品質。
2020-02-15
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有乳房纖維腺瘤怎麼辦？4徵兆懷疑不單純！醫師提醒3件事妳該做
有乳房纖維腺瘤怎麼辦？4徵兆懷疑不單純！醫師提醒3件事妳該做妲妲沒想過乳房會有什麼問題，但看到新聞幾位年輕的女藝人罹患了乳癌，甚至因此喪命。做完檢查後，醫師：「你的左邊乳房有一顆一公分大的結節，很可能是乳房纖維腺瘤喔。」
2022-11-16
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下半身鍛鍊對全身有益！學會「弓步蹲」自己就是行動健身房
下半身鍛鍊對全身有益！學會「弓步蹲」自己就是行動健身房除了深蹲之外，另一個非常值得一練的是弓步蹲。做弓步蹲練習時，股四頭肌和臀肌都會很有感，而且練完基礎弓步蹲之後，還能延伸出許多的變化模式。
2020-07-27
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想擁有健康人生？比起體重，你更應「在意」這個數值！
想擁有健康人生？比起體重，你更應「在意」這個數值！如何降低體脂肪？除了養成運動習慣，及改善日常飲食選擇少澱粉、低脂肪的食品外，不妨多多攝取藤黃果萃取物，不僅能促進新陳代謝，更有助調節生理機能、不易形成體脂肪。
2018-06-28
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身體無法正常控血糖，三高跟著來！元兇竟然是...
身體無法正常控血糖，三高跟著來！元兇竟然是...【早安健康／李德初醫師】糖尿病、心臟病、中風、痛風、腎臟病甚至癌症病人，在罹患這些疾病前大多也是「代謝症候群」的一員：研究指出，「代謝症候群」者得心臟病、腦中風...
2016-01-13
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間歇性斷食竟膽囊炎險送命！醫師提醒這4種紅線不要踩
間歇性斷食竟膽囊炎險送命！醫師提醒這4種紅線不要踩若飲食完全無油，或是長時間空腹，膽汁長時間存於膽囊，一樣會讓膽汁蓄積在膽囊裡的時間拉長，凝集成結石，引發急性膽囊炎。
2021-05-17
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別怕膽固醇！醫師：5種人更該多吃蛋補營養
別怕膽固醇！醫師：5種人更該多吃蛋補營養為什麼食物中的膽固醇含量，並不會直接影響血膽固醇？人體內約8成的膽固醇是自行製造的，當從食物吃下較多膽固醇，身體就會減少合成膽固醇，以穩定血液中膽固醇的濃度。
2021-12-30
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