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天氣冷就容易餓！醫師推薦8種食物暖身飽更久，血糖穩穩不長胖
天氣冷就容易餓！醫師推薦8種食物暖身飽更久，血糖穩穩不長胖天氣冷容易肚子餓！怕越吃越胖怎麼辦？醫師分享8種食物，不僅讓人暖呼呼、飽更久，還有穩血糖等功效，讓人放心吃，吃飽又不長胖！
2025-02-14
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脆弱骨質是吃出來的！小彈跳補骨密防骨鬆
脆弱骨質是吃出來的！小彈跳補骨密防骨鬆骨質疏鬆的原因除了骨密度外，若是骨骼糖化，便會讓骨頭變得易碎，透過彈跳等可給予骨骼適當負荷的運動，可增強骨骼強度，減糖飲食與具有黏性的食物可避免骨骼糖化。
2018-06-15
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小心腳水腫＋泡泡尿！腎不好易傷「心」，醫師：1招早點發現能救命
小心腳水腫＋泡泡尿！腎不好易傷「心」，醫師：1招早點發現能救命心臟跟腎臟是相互依存的兩兄弟，其中一方出問題，另一個也會受到影響。慢性腎臟病的心血管疾病常常被忽略，在慢性腎臟病早期，這些心血管的病變就會開始產生。
2022-11-29
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為何有些人是天選之人，有些卻一再染疫？3招「扶正祛邪」讓病毒都怕你
為何有些人是天選之人，有些卻一再染疫？3招「扶正祛邪」讓病毒都怕你古代中醫醫家以「氣」的概念來看病毒，雖無法感知病毒等肉眼難見的病原體真貌，卻知道在特定季節或地點，瘟疫會透過空氣或接觸等方式傳播疫病，古時已使用中藥治療瘟病。
2023-07-13
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科學家找到決定壽命的關鍵！曬曬太陽，就能比別人慢老5年
科學家找到決定壽命的關鍵！曬曬太陽，就能比別人慢老5年每天只需要十五∼三十鐘，這樣皮膚才會以一種漸進的方式習慣日曬，而不會受到氧化的危害。常沐浴陽光的人，要比那些不曝曬陽光的同齡人，生理上更顯年輕，可減緩五年衰老。
2025-04-27
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狂喝西瓜汁釀中度脂肪肝！營養學博士傳授私房養肝食譜，5招消脂肪肝
狂喝西瓜汁釀中度脂肪肝！營養學博士傳授私房養肝食譜，5招消脂肪肝營養學博士提醒，喝果汁並不等於在喝健康，喝多了甚至還可能引發脂肪肝！喝一杯果汁相當於吃下7~8顆水果，若是進入後肝臟無法馬上代謝，就會轉變為脂肪。
2022-05-16
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染疫後糖尿病風險增46％，輕症也難逃風險！4原因讓血糖失控
染疫後糖尿病風險增46％，輕症也難逃風險！4原因讓血糖失控《刺胳針：糖尿病與內分泌學》一項研究，平均追蹤1年後發現，感染新冠肺炎者比沒有感染者增加了46%的「新發生糖尿病」風險。
2022-06-13
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晚上吃不怕胖！7種食材反而促排便、燃脂、消水腫
晚上吃不怕胖！7種食材反而促排便、燃脂、消水腫一到晚上總是忍不住想吃點什麼？或是怕吃了會胖不敢吃導致睡也睡不好，心情還變得煩躁？其實只要掌握幾個選用原則：低卡路里、富含食物纖維、水分的食材，就能沒有罪惡感的
2023-03-22
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別讓經期腹瀉、便祕拖垮妳！女中醫：從3類型症狀看吃什麼調理
別讓經期腹瀉、便祕拖垮妳！女中醫：從3類型症狀看吃什麼調理女生荷爾蒙的波動，也可能是腸躁症的原因，讓子宮收縮的前列腺素的分泌促進腸道蠕動，到了月經來時又變成腹瀉的狀況，讓人有腸躁症的錯覺。
2021-07-16
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吃消炎止痛藥前先吃東西才不傷胃？錯！醫師告訴你為什麼
吃消炎止痛藥前先吃東西才不傷胃？錯！醫師告訴你為什麼有位阿嬤糖尿病好多年，吃藥多年來，糖化血色素都在6到7之間，控制得很好，但是這次回診糖化血色素突然來到8，趕快問阿嬤藥有沒有記得吃？
2022-09-20
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