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肌肉變少是疾病前兆！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失
肌肉變少是疾病前兆！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失宋晏仁醫師：肌肉流失可以很大膽的說是許多疾病的前兆，藉由親身經驗分享，每餐攝取足夠蛋白質、蔬菜等方法，甩肉20公斤也不怕肌肉流失、肌少症。
2023-11-27
糖尿病增大腸癌風險47％！4招不讓糖水養大癌細胞…45歲後1檢查必做
糖尿病增大腸癌風險47％！4招不讓糖水養大癌細胞…45歲後1檢查必做許多人提及糖尿病會先想到眼部病變等嚴重疾病，但糖尿病竟也會致癌！最新研究更發現，糖尿病竟恐增47％大腸癌風險，而專家分析，這與血糖、肥胖提供癌細胞生長環境有關。
2023-11-27
高血壓、心臟、腦血管疾病名列年度國人十大死因！原因都和「它」有關
高血壓、心臟、腦血管疾病名列年度國人十大死因！原因都和「它」有關111年度國人十大死因出爐！其中以心血管疾病為大宗，分別是第二名的心臟疾病、第五名的腦血管疾病、以及第七名的高血壓。引發這類疾病的原因，除了入冬的低溫之外⋯⋯
2023-11-27
看電視也能瘦！廣告起身原地走，等於快走30分鐘
看電視也能瘦！廣告起身原地走，等於快走30分鐘如果廣告時間站起來原地踏步平均每小時每公斤體重可消耗 1.77 大卡。研究者估計如果看 1.5 小時的電視節目，每逢廣告都起身原地踏步，累積的運動消耗能量相當於...
2023-11-27
視力1.0也可能已有白內障！3類人易早發，如何降低治療併發風險？
視力1.0也可能已有白內障！3類人易早發，如何降低治療併發風險？白內障會造成兩件事情，最初病患視覺品質變差，顏色色彩度變差，看東西像是隔著一層白紗，再次白內障造成眼睛的調節力變得不好，看近的能力不良
2023-11-26
我可以變老，但不要變笨啊！60歲後，如何預防大腦早衰？
我可以變老，但不要變笨啊！60歲後，如何預防大腦早衰？肥胖可能會導致、或加速失智。神經學家蘭戴克表示：研究顯示體重過重或肥胖可能使腦部老化提早老化10年。劉博仁醫師呼籲：越肥胖的人60歲之後大腦萎縮的速度越快
2023-11-26
冬天血糖易失控，糖尿病患更要小心3大心臟問題
冬天血糖易失控，糖尿病患更要小心3大心臟問題冬季氣溫低、溫差大，原本就對糖尿病患者的神經和血管不利，血糖也容易升高或起伏不定，糖尿病患者常在這季節出現血糖起伏幅度加大或病情加重的情況，應特別注意保健。
2023-11-25
黑米甜湯熱熱喝，養腎健脾防流感！加碼3穴位讓抗病毒力再提升
黑米甜湯熱熱喝，養腎健脾防流感！加碼3穴位讓抗病毒力再提升冬天是季節性流感的好發季節，其中A型和B型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天之本，養好腎氣可以改善
2023-11-25
長短腳、膝蓋磨損…一生之病始於足下！扁平足、高跟鞋這樣選才不傷腳
長短腳、膝蓋磨損…一生之病始於足下！扁平足、高跟鞋這樣選才不傷腳擁有一雙好鞋，是影響身體姿勢的重要關鍵！鞋子對於足部非常重要，不合適的鞋會影響站立和走路的姿勢，進而改變整個身體的結構，從健康角度出發，醫師傳授挑選適合鞋款。
2023-11-25
2024市售6大UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌！功效比葡萄糖胺+軟骨素多2倍？把握挑選4原則！
2024市售6大UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌！功效比葡萄糖胺+軟骨素多2倍？把握挑選4原則！UC2的全名為「非變性第二型膠原蛋白」，是針對關節靈活度保養的成分，為一種從雞胸軟骨萃取出的新型專利成分。UC2具有抒緩衝擊力、提升舒適度、強化鞏固保護的效果
2023-11-25