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走路幅度竟是催人老的兇手！挑戰「腳碰腳走路」讓你回春10歲
走路幅度竟是催人老的兇手！挑戰「腳碰腳走路」讓你回春10歲各位走路時，左右腳張開的幅度是多少呢？左右腳的張開幅度會隨著年紀的增長而加大。各位有看過走路時上半身會左右搖晃的高齡長者吧？
2020-08-05
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芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血
芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血芒種節氣雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，適合吃蓮藕養生。按摩既能醫療疾病，又能健身養生，尤其適宜夏季進行。
2022-06-06
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中度脂肪肝完全消失！她一年甩10kg秘訣：戒掉這一物
中度脂肪肝完全消失！她一年甩10kg秘訣：戒掉這一物不用多說大家都知道，台灣的水果很厲害，香甜又多汁，好吃到很難自我控制，想找到比較不甜的都很難，奉勸想減重的人可以把『水果視為甜點，跟蛋糕算同等級別』謹慎攝取。
2024-12-29
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頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手【早安健康／書田復健科主任潘筱萍】頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎...
2015-09-25
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太陽眼鏡挑錯更傷眼！食藥署：這顏色別選
太陽眼鏡挑錯更傷眼！食藥署：這顏色別選太陽眼鏡的挑選不是只有款式與價格，真正能阻隔紫外線才是重點。挑選太陽眼鏡時必須確認是否有標示「抗UV400」、並選擇鏡片大一點的太陽眼鏡，最好能包覆到眼睛側邊。
2018-09-16
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健走1地雷小心毀了你的膝關節！爬山、走樓梯不傷膝蓋5秘訣
健走1地雷小心毀了你的膝關節！爬山、走樓梯不傷膝蓋5秘訣徒步屬於門檻較低的一種鍛鍊方式，相比跑步而言，走路時地面傳到膝關節的衝擊會小很多，從徒步的路線選擇和行走方法，給大家介紹如何在徒步中保護膝關節。
2023-06-25
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梅西世足再創傳奇！戒掉最愛美食5個轉變，飲食控制菜單公開
梅西世足再創傳奇！戒掉最愛美食5個轉變，飲食控制菜單公開2022卡達足球世界盃眾所矚目，知名球星梅西（Lionel Messi）已宣布是本屆他是最後一次參與世界盃，而之所以能從年輕至今仍維持良好的足球表現，或許與飲食
2022-12-19
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這時間補鈣吸收率翻倍！骨科醫曝防骨鬆4大關鍵：一飲料讓鈣質流光
這時間補鈣吸收率翻倍！骨科醫曝防骨鬆4大關鍵：一飲料讓鈣質流光「我每天都有喝牛奶，為什麼骨密度還是偏低？」這句話，是醫師在門診裡最常聽到的補鈣困惑之一。骨科醫師分享4吃法強化鈣吸收，教你鈣怎麼補才有效！
2025-10-16
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90％國人膳食纖維不足 排便卡關！營養師：靠4招讓順暢力2倍UP
90％國人膳食纖維不足 排便卡關！營養師：靠4招讓順暢力2倍UP每餐至少一份蔬菜：吃得多不如吃得巧！建議可以挑選像秋葵這類纖維質含量高的蔬菜補充。
2018-11-09
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肩膀僵硬伴5病兆，失智率多25倍
肩膀僵硬伴5病兆，失智率多25倍肩膀僵硬不只是因姿勢不良所造成，也可能是因危險的疾病，如帕金森氏症或失智症所引起，而會出現視力模糊、痙攣、健忘等症狀，因此不可輕忽肩膀僵硬，需盡快就醫治療。
2018-07-12
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