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差一步就中風的醒悟！80＋名醫長壽不失智，4個平凡卻關鍵的改變
差一步就中風的醒悟！80＋名醫長壽不失智，4個平凡卻關鍵的改變日本高齡現役醫師親身示範如何活得健康又長壽！88歲骨科醫師曾與腦中風只剩「一步」的距離，改變飲食習慣後成功離風險越來越遠。91歲外科醫師更唱歌抗吸入性肺炎！
2025-05-05
水腫消不掉，這時間去睡覺！4種不同「水腫體質」各有特效消腫方
水腫消不掉，這時間去睡覺！4種不同「水腫體質」各有特效消腫方水腫消不掉怎麼辦？中醫師分析，原來水腫還可分成！4種不同的「水腫體質」！想要消水腫，除了這時間去睡覺之外，還各有特效消腫妙方！
2025-05-05
立夏「心火旺」容易嘴破、睡不好！1茶飲1穴位，幫助炎夏養好心
立夏「心火旺」容易嘴破、睡不好！1茶飲1穴位，幫助炎夏養好心立夏屬於陽氣漸盛的時期，應注重「養心」以適應季節變化。
2025-05-05
【知識】一流教練的私房營養秘訣：練後 30 分鐘內必補！訓練與恢復一樣重要
【知識】一流教練的私房營養秘訣：練後 30 分鐘內必補！訓練與恢復一樣重要除了飲用含有 BCAA 的營養補給品之外，最理想的補給就是有足夠的蛋白質配上適量的碳水化合物。舉例來說，乳清蛋白飲料搭配一根香蕉，也千萬別忘記補充水分和電解質。
2025-05-05
氣血衰少年白，要吃黑芝麻！早晚一杯，遺傳的白髮也黑回來
氣血衰少年白，要吃黑芝麻！早晚一杯，遺傳的白髮也黑回來氣血衰，就容易出現少年白的現象，即使是家族遺傳，只要經過細心調理，也可以長出烏黑濃密的頭髮。
2025-05-04
一吃就吐暴瘦20公斤以為食道癌？食道弛緩不能症2徵兆增罹癌風險
一吃就吐暴瘦20公斤以為食道癌？食道弛緩不能症2徵兆增罹癌風險60歲林先生一吃就吐暴瘦20公斤，內科治療遲遲卻效果不彰，進行詳細檢查才發現竟是「食道弛緩不能症」！醫師提醒，千萬要小心2徵兆，小心增加罹癌風險！
2025-05-04
不只大腦會阻塞，雙腳顏色、指甲2訊息警覺「足梗塞」
不只大腦會阻塞，雙腳顏色、指甲2訊息警覺「足梗塞」除了心肌梗塞、腦梗塞以外，腳部血管也會「腳梗塞」，而且嚴重時甚至不無截肢可能，日本專業足科醫師提出2種方法，在家就能簡單自我檢測，幫助及早發現治療！
2025-05-03
中醫氣血調理飛蚊症一週改善！特效護眼功 9個穴位是顧眼良藥
中醫氣血調理飛蚊症一週改善！特效護眼功 9個穴位是顧眼良藥中醫師吳建東提醒，眼睛健康不只是局部問題，更牽連著五臟六腑，從古代經典到現代養生法，中醫早已留下許多實用又溫和的護眼妙方！
2025-05-02
養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你
養出失智腦20多歲就開始走鐘！醫勸放下手中2物：大腦會感謝你別以為失智跟年輕人的無關，研究顯示，失智症蛛絲馬跡可能早在20多歲開始累積！專家呼籲，趁早放下手上2種美食，未來「你的大腦會感謝你！」
2025-05-02
不必早睡早起狂運動！60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康
不必早睡早起狂運動！60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康過去習以為常的健康生活方式，能一輩子適用嗎？高齡醫學專家指出，60歲後應跳脫傳統框架，讓健康準則更彈性、更貼近個人需求，簡單小改變，就能大大提升健康生活品質！
2025-05-02