早安健康

「運動」的搜尋結果

搜尋到 14183 篇相關文章與影音
30歲女吃完吃到飽2天驟逝！三酸甘油酯超標30倍「做錯1事」奪命
30歲女吃完吃到飽2天驟逝！三酸甘油酯超標30倍「做錯1事」奪命三酸甘油酯超標是常被忽略的致命警訊。醫師分享，一名30歲女子吃完吃到飽後竟2天驟逝，原因就在於「做錯1事」讓三酸甘油酯超標近30倍！
2026-01-16
養生媽媽炒菜用錯「橄欖油」反而得肺癌！醫揭「挑油重點」看你選對沒
養生媽媽炒菜用錯「橄欖油」反而得肺癌！醫揭「挑油重點」看你選對沒油品的「發煙點」是指油脂開始冒煙的溫度，任何油類只要達到發煙點以上，就有會開始變質，不僅不適合食用，吸入油煙也對身體不好。
2026-01-15
身體過勞生百病！台大癌醫：一個動作測出你的壓力指數
身體過勞生百病！台大癌醫：一個動作測出你的壓力指數以心率研判身心承受壓力的程度， 可以提供清楚的數據， 實用性更高達八、九成以上。 在大部分的案例中， 心率誠實反應療效， 是個非常有效率的身心指標。
2026-01-15
醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力
醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死，即便救回也可能產生巨大後遺症。日媒邀請多位專家票選預防心血管疾病的「究極習慣排行榜」，不只運動與減鹽，吃飯不吃撐、壓力管理也上榜
2026-01-15
失智從「眼」開始？研究揭3種視覺退化，提早12年預警
失智從「眼」開始？研究揭3種視覺退化，提早12年預警從眼睛看腦，你的視力可能在失智症診斷前12年就發出警訊！醫師分析最新大型研究，原來有3種視覺退化要趕緊提高警覺！
2026-01-15
嚼爆米花、咬吸管都不行！牙醫師絕不做的10件事你也該提防
嚼爆米花、咬吸管都不行！牙醫師絕不做的10件事你也該提防想有好牙齒每天刷牙還不夠！原來吃錯點心、把牙刷們擺在一起，竟也是隱隱傷牙的生活地雷。美國牙醫師就曾提醒，為了牙齒健康，以下10件事他們絕對不會做！
2026-01-15
心理與生理兼顧！治療不中斷，關鍵在營養！抗癌心理師經驗談
心理與生理兼顧！治療不中斷，關鍵在營養！抗癌心理師經驗談癌症治療不僅帶來副作用和體力消耗，還伴隨沉重的心理壓力，走過抗癌之路的諮商心理師葉北辰心理師，分享他在癌症治療這條路上如何面對挑戰，以及癌友及家屬該如何調適..
2026-01-15
飯後吃水果竟是脹氣NG習慣！不想胃痛、高血糖，飯後4件事別做
飯後吃水果竟是脹氣NG習慣！不想胃痛、高血糖，飯後4件事別做雖然高油、辣與過鹹等刺激性的食物，及酒精和咖啡等飲料，確實會導致消化器官的負擔，但韓國中醫師也表示，以下四種飯後習慣也可能導致腸胃問題，民眾應該盡量避免。
2026-01-15
光補蛋白質不夠！50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌
光補蛋白質不夠！50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌人體不同年齡層的身體老化風險指標不同，要針對每個階段的生理變化、功能退化速度及疾病風險加以評估。補對營養，讓「表面年齡」和「身體年齡」都比實際年齡老得更慢。
2026-01-15
總失眠？4招穩定自律神經睡更甜！聽「這種歌」比療癒音樂更助眠
總失眠？4招穩定自律神經睡更甜！聽「這種歌」比療癒音樂更助眠身體的副交感神經負責調節身體器官活動，使身體進入放鬆狀態。以下4個方法有助於穩定自律神經、強化副交感神經，幫助放鬆、好入睡。
2026-01-15