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驚喜改善慢性疼痛！2組流動瑜珈，解除一身緊繃換整夜好眠
驚喜改善慢性疼痛！2組流動瑜珈，解除一身緊繃換整夜好眠瑜伽不單單只是運動而已，除了身體線條的訓練以外，其實每一個瑜伽動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量，靜下心來學習觀察自己，找到身心靈平衡。
2021-08-22
祛寒的生薑反而抗中暑！營養師教學3款風味飲品清熱解毒
祛寒的生薑反而抗中暑！營養師教學3款風味飲品清熱解毒平淡無味的白開水也許會讓人缺乏補水的動力，曾有研究發現，喝牛奶的補水效果可能比喝水更好；此外，以「快樂大廚」名號活躍於日本的營養師、調理師藤田幸子，分享了3種
2021-08-18
打造緊實核心力、改善緊繃痠痛，流動瑜伽2組動作讓你輕鬆好眠
打造緊實核心力、改善緊繃痠痛，流動瑜伽2組動作讓你輕鬆好眠除了找到適合自己的瑜伽類型之外，也要找到持續站上瑜伽墊的理由；如果你還是猶豫不決，那麼就看看我列出應該開始加入流動瑜伽旅程的好理由吧！
2021-08-15
讓血糖飆高的寶特瓶症候群！2個方法解渴不再喝出病
讓血糖飆高的寶特瓶症候群！2個方法解渴不再喝出病日頭正在熱燒，痛快地大口喝下冰涼的運動飲料再舒適不過！不過，日本專家指出，夏天解渴喝太多飲料小心罹患「寶特瓶症候群」！
2021-08-12
30歲女半夜手爆痛！竟是在家防疫2習慣釀肌筋膜疼痛
30歲女半夜手爆痛！竟是在家防疫2習慣釀肌筋膜疼痛肌筋膜疼痛症候群是一種慢性疼痛異常，造成原因通常是因為肌肉受過傷或是長期姿勢不良或過度使用等，造成肌肉纖維生成結節。患者可能會出現肌肉逐漸無力或影響活動、睡眠等
2021-08-09
疫情期特殊病號！便秘、腹脹，醫師傳授脾胃經絡特效按摩
疫情期特殊病號！便秘、腹脹，醫師傳授脾胃經絡特效按摩除了乳頭凹陷可能是乳癌的一個危險警訊，包括乳頭出現分泌物、乳暈顏色變化、乳房外型改變、乳房皮膚紅腫或潰爛等，也是危險警訊，需要進一步檢查，釐清是否為腫瘤作祟。
2021-08-03
關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部，膝蓋也變強
關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部，膝蓋也變強
2021-07-29
不讓吃下的熱量變脂肪！醫師獨創「三餐阻斷法」減少吸收排出去
不讓吃下的熱量變脂肪！醫師獨創「三餐阻斷法」減少吸收排出去很多人在吃完大餐的隔天選擇節食，來減少熱量攝入。其實我們反倒應該要在下一餐攝取更多的纖維質，形成更多的糞便，將上一餐吃的大餐排出。
2021-07-27
超勵志！盧學叡半年甩31公斤，不餓肚子就靠「改變2件事」
超勵志！盧學叡半年甩31公斤，不餓肚子就靠「改變2件事」盧學叡在臉書上表示自己是易胖體質、有點懶的人，減肥對他而言並不容易；他前往診所尋求專業協助，並跟醫師說明自己雖然要減肥，但不希望完全放棄自己曾熱愛的飲食。
2021-07-22
肌力小測驗：你走3公尺要花幾秒？練對下半身肌群這招比深蹲好！
肌力小測驗：你走3公尺要花幾秒？練對下半身肌群這招比深蹲好！
2021-07-22