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BMI身體質量指數是什麼？怎麼計算BMI正常值標準？男女理想身高體重與年齡 一圖秒懂
BMI身體質量指數是什麼？怎麼計算？在BMI計算機中輸入身高、體重就能簡單換算BMI值，能夠快速判斷體重是否落在理想標準正常範圍。
2024-01-21
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【鐵魔女馮云專欄】蛋白質吃得夠，才能降脂強肌，健健美！
教練聽說我跑馬激增了一公斤肥的事情，所以就建議我每餐蛋白質的比例要再增加多些。 我問他原因，他說因為補充夠分量的蛋白質，不僅可以增肌肉要的養分，讓肌肉變壯，越壯...
2014-08-12
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三酸甘油酯暴衝「5天救回紅字」穩血脂4方法這招比低脂重要
放縱一周三酸甘油脂突飆400！為什麼三酸甘油酯為什麼這麼敏感？短短幾天就可能影響血脂？醫師提醒，只要做到4關鍵，短短3天也能穩血脂，讓檢查結果大不同！
2025-04-18
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傷到1部位恐是「人生最後一次骨折」！醫：一年存活率低於80％
老人最該重視什麼病？除了三高、癌症外，醫師提醒，「骨折」其實超危險！一旦長者骨折，5年餘命甚至比罹癌還要短！
2024-05-31
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想越走越健康，鞋子是關鍵！讓物理治療師教你挑好鞋、保護雙腳
再好的鞋子及鞋墊都必須定期檢視更換，阿瘦足健康俱樂部物理治療師鄭融表示，鞋子的鞋跟磨損、護跟軟化、鞋墊出現腳掌印，都是鞋子或鞋墊應該更換的警訊。
2019-01-03
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飯後來杯綠茶去油解膩？錯！兒茶素促代謝，營養師說這時間喝最好
茶是個眾所周知的保健養生聖品，綠茶，多半被認為可以去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化。農曆過年也快到啦，記得來杯兒茶素綠茶油切0卡促進新陳代謝！
2022-01-12
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高血壓標準值是多少？如何降血壓？簡單13招維持血壓正常
高血壓標準為140/90mmHg，美國心臟協會則曾根據研究將血壓標準下修至130/80mmHg。如何降血壓的方法，包括飲食、運動與生活習慣。
2022-09-16
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運動幣500元中籤號碼公布！快看怎麼領取抵用期限別錯過
2026運動幣要來了！為推廣全民運動目標，運動部宣布原本限定16至22歲才能領的「青春動滋券」，將於今年起正式轉型為「運動幣」，只要年滿16歲，都可以抽運動幣。
2026-02-13
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8分鐘爆汗燃脂強肌肉！新手最推薦4招HIIT運動菜單在家就能練
年齡增長肌肉流失加速，肌少症成為失能隱形殺手。楷教練指出，HIIT也能幫助強化下肢，新手可從居家4組基礎動作安全起步，循序提升肌耐力、降低跌倒風險。
2026-02-12
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這樣運動比不動還慘！「微喘逆齡術」強免疫別讓細胞操過勞
運動能強健心肺、鍛鍊肌肉，對身體好處多，但小心「這樣運動比不動還慘」！醫師特別分享關鍵，趕緊嘗試「微喘逆齡術」強化免疫力！
2026-02-09
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