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冬天好發高血壓！必吃6種降血壓蔬菜，血管軟Q防阻塞
冬天好發高血壓！必吃6種降血壓蔬菜，血管軟Q防阻塞TW根據國健署的統計調查發現，在台灣18歲以上的國人，每四位就有一位罹患高血壓(盛行率25.82%)，而高血壓延伸的心血管疾病，造成的死亡風險更不能忽略。
2023-12-01
身暖更健康！「胡椒豬肚雞」溫補暖身，促進新陳代謝
身暖更健康！「胡椒豬肚雞」溫補暖身，促進新陳代謝現代人常因一些習慣，導致容易在天氣轉變時容易感到寒冷。例如，常吃冰、喝冷飲、一整天待在冷氣房內等，面對即將變冷的換季時刻，除了穿著保暖以外，身體也要由內而外保暖
2023-11-30
零症狀也可能糖尿病前期！一張圖看清楚血糖超標多要命
零症狀也可能糖尿病前期！一張圖看清楚血糖超標多要命「醫師啊，我從前體檢的血糖好像有一點超標，算不算糖尿病？需要再驗嗎？我平時都沒有不舒服，應該沒關係吧！」其實，所有超過45歲的成年人，都需要接受血糖檢測。
2023-11-17
脖子一歪病就來！跟百齡人瑞學脖子保健3動作，抗老通血路！
脖子一歪病就來！跟百齡人瑞學脖子保健3動作，抗老通血路！動物進化成人類之後，最大的差別就是腦容量變大，為了支援更多功能，頭不再向前伸出，而是將頸椎一節節的堆積，以利手腦協調做更精細的工作，所以人類擁有細長的脖子不僅是...
2023-11-16
不寧腿症候群：雙腿痠痛麻，想動睡不著？4個特徵篩檢「不寧腿」
不寧腿症候群：雙腿痠痛麻，想動睡不著？4個特徵篩檢「不寧腿」不寧腿症候群，原發性的原因是腦中的多巴胺系統發生失調障礙；續發性的原因，多半會在腎臟病、周邊神經發生病變、糖尿病、或是酒精過量的人身上看見。
2023-11-15
四肢瘦，小腹卻凸凸！瘦腰瘦大腿5天就有效果
四肢瘦，小腹卻凸凸！瘦腰瘦大腿5天就有效果四肢瘦，小腹卻凸凸！瘦腰瘦大腿5天就有效果！小腹、便祕、腹痛、脹氣等問題，透過5天就有效的腹肌運動完整鍛鍊腹部肌肉，瘦大腿、腰臀，連便秘困擾也解決
2023-11-11
認真健身卻肩頸痠痛、手麻加劇？醫師點破3大錯誤，每做一次都加重傷身！
認真健身卻肩頸痠痛、手麻加劇？醫師點破3大錯誤，每做一次都加重傷身！許多人被建議多健身多增加肌力、才不會痠痛，但為什麼疼痛沒有改善，反而越做越嚴重？復健科醫師發現有3大健身時容易忽略的錯誤動作問題。
2023-11-08
癌細胞愛吃糖！醫師：做4件事促進代謝就是在防癌
癌細胞愛吃糖！醫師：做4件事促進代謝就是在防癌除了代謝障礙以外，攝取過多的碳水化合物也會增加罹患癌症的機率，而已經罹患癌症者的治療效果與存活機率更會因此而降低！
2023-11-07
儲存熱量卻積成脂肪！降脂茶快筆記，中醫師再教實用5招
儲存熱量卻積成脂肪！降脂茶快筆記，中醫師再教實用5招冬天為了維持體溫，身體需要更多熱量，導致天氣冷時食慾更好，也更容易將熱量儲存成脂肪。如果不希望春夏來臨時身材走樣，在冬天存儲精力的同時，也得控制好食慾。
2023-11-05
少吃飯還是糖尿病？空氣跳繩、空氣籃球一舉突破降血糖效率
少吃飯還是糖尿病？空氣跳繩、空氣籃球一舉突破降血糖效率糖尿病久據十大死因之列，讓許多人對碳水化合物含量高的白米飯、麵食避之唯恐不及，而日本醫師指出，少吃醣類還不夠，還需要「增加消耗」，建議簡單一天3分鐘這樣動來預防
2023-11-01