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高齡者需注意的4個飲食原則
高齡者需注意的4個飲食原則【早安健康／繆葶】說飲食決定一個人的健康狀況絕不為過，而對於高齡長者的飲食照護更是要注意，該如何均衡補足各式營養又能吃的開心，在份量、頻率以及習慣上該如何調適，...
2014-03-01
A族鏈球菌感染像感冒 可能引發自體免疫反應
A族鏈球菌感染像感冒 可能引發自體免疫反應【早安健康／呂維振】台灣近年來冬季與春季天氣變化程度大，很容易引起感冒，但這個季節小朋友好發的不止是感冒，還有 A 族鏈球菌感染。醫師表示 A 族鏈球菌感染不是...
2014-02-27
吃冷飯能控血糖！3要點和糖尿病說再見
吃冷飯能控血糖！3要點和糖尿病說再見根據國際糖尿病聯盟最新統計，2013年糖尿病患者人數已達3.82億，是21世紀罹患增加率最快的慢性疾病。隨著人口老化與飲食習慣的改變，糖尿病在國人十大死因排行榜...
2014-02-25
咖啡不離手？小心罹患咖啡因依存症
咖啡不離手？小心罹患咖啡因依存症上班族人手一杯咖啡，已經變成早上稀鬆平常的風景。許多人不喝咖啡一天無法開始，甚至會有頭痛、倦怠等情況出現，小心，如果有這些症狀，可能已經得了咖啡因依存症。咖啡因...
2014-02-20
不是只瘦蘿蔔腿就好！溫暖小腿肚讓你遠離病痛
不是只瘦蘿蔔腿就好！溫暖小腿肚讓你遠離病痛自古有「頭寒足熱」一說，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。然而，關博和一反溫暖腳部能預防百病的論點，認為溫暖「小腿肚」才是...
2014-02-17
保養聲帶的10個方法
保養聲帶的10個方法人與人交流，多數時候是靠說話來溝通，因此好好保養聲帶就變成很重要的課題。最簡單的方法就是從飲食和生活著手，曾任健康雜誌主編的黃惠鈴女士特地整理出10個保護聲帶的...
2014-02-03
不疲勞工作術（1）：輕重緩急四象限，忙碌中依然優雅
不疲勞工作術（1）：輕重緩急四象限，忙碌中依然優雅每一個人，都在同時間扮演不同的角色，例如是人妻、是人母，也是一位主管。每多一種身分，就會多一些代辦事項，可支配的時間卻不會隨之增加。有些人整天忙得團團轉，做事卻...
2014-02-02
增加記憶力？來個「腦散步」吧！
增加記憶力？來個「腦散步」吧！你已經習慣每天散步了嗎？是否感受到散步帶給你的愉悅感呢？如果厭倦一成不變的走路方式，那麼在散步時，不妨來點小變化，像是抬起大步快走、記算途中所看到的數字等。 以...
2014-01-31
3分鐘認識退化性關節炎
3分鐘認識退化性關節炎退化性關節炎幾乎每個人都會碰到，但我們對其認知卻有限，台灣唯一領有美國執照的運動醫學骨科醫師韓偉教大家3分鐘認識退化性關節炎，平常適當的保養關節，能降低退化的速...
2014-01-31
讓臉越來越年輕 吸管美顏術的秘密
讓臉越來越年輕 吸管美顏術的秘密出席同學會的時候，為什麼有些人越來越年輕，有些人卻快要跟老師一樣蒼老呢？ 日本模特兒服部彩香認為，人要看起來年輕，最重要的就是臉部的保養，而這一切都由你的臉部肌...
2014-01-22