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女星30歲長骨刺、驚覺腳喪失知覺！80％骨刺不用開刀，2招神奇舒緩拉伸
你也有腰酸背痛的毛病嗎？小心是骨刺在作祟！知名女演員林姿佑近日在綜藝節分享，30幾歲的時候曾扛了好幾袋重物爬上4樓，當天晚上就覺得腰怪怪的，沒想到竟是長骨刺！
2023-07-31
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沒吃肉怕缺蛋白質？營養學專家：天天4325蔬食餐防癌抗氧化！
這個問題我經常被問到，它包含兩個方面：蔬食者如何獲得足夠的蛋白質？蔬食者如何保證攝入蛋白質的氨基酸均衡，滿足身體的需要？
2023-07-30
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下巴冒痘是內分泌失調？長痘痘不是器官在排毒，你該注意這項警訊
痘痘是油脂分泌旺盛、阻塞毛孔導致發炎產生，並非在排除毒素。先澄清，沒有研究證實，長痘痘和婦科器官長腫瘤有任何關聯。
2023-07-29
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婦科醫：經前胸部脹就表示容易得乳癌嗎？婦科醫破解了！
經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升，刺激乳管增生，乳管壁肥厚造成通道阻塞，組織分泌物無法順利排出造成。比較痛的人並非賀爾蒙失調，更沒有研究顯示會增加乳癌風險。
2023-07-17
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植物肉、未來肉是什麼？跟傳統素肉差在哪？這樣吃出防癌降血脂4大好處
台灣民眾日漸對「蔬食」、「素食」的重視。對還無法戒除肉味的民眾來說，不少速食、連鎖店、量販店推出的「植物肉」、「未來肉」是不錯的選擇。究竟植物肉是什麼肉？
2023-07-14
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「毒襪子症候群」腳臭連穿鞋也擋不住！擦香港腳藥膏沒用？根治關鍵在這
夏天到了，各種的體味接踵而至，汗臭、狐臭、頭皮油膩味，每一個都足以讓同事遠離你，但還有一種臭：腳臭，也是有夠可怕，特別是雨天隔壁同事拖鞋「晾腳」，真的是恨不得要
2023-07-06
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肩頸痛竟是頑固便秘所致！躺著按摩這穴道排一身毒
肩膀僵硬疼痛怎麼辦？嘗試以許多方法舒緩肩膀僵硬仍沒有改善怎麼辦？專家表示這種肩膀僵硬可能是便祕引起！便祕導致毒素順血流通往全身引發肩膀僵硬，網球按摩穴道助改善
2023-06-10
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他助氣喘、肺炎病人擺脫呼吸器！10秒大呼吸讓肺部回春、遠離腰背痛
一個人長期採用淺的上胸式呼吸，就好像戴著一層盔甲，隨時限制上半身肌肉的動作。時間久了，肩頸肌肉過度緊繃，而腹部核心肌肉缺乏支撐力量，也就免不了這裡痠那裡痛。
2023-06-08
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跑步前熱身了嗎？跑前3個伸展動作，優化肌耐力、避免受傷
當物理治療師和教練說到運動員的身體，他們會提到「活動範圍」，以及「柔軟度」，指軟組織結構在關節活動範圍內能伸長的能力，這兩者都能透過伸展得到很大的進步。
2023-05-06
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該增肌還是減脂？營養師傳授4大心法，這樣吃就能瘦！
體重及體脂率皆在標準值內的人，要增肌或要減脂取決於自己的目標和需求，如期待增加運動表現（增肌）、穿衣服更好看（增肌為主）、降低或改善慢性病（視疾病而定）等。
2023-05-05
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