熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「運動傷害」的搜尋結果
搜尋到 543 篇相關文章與影音
手好麻！越甩越麻怎麼辦？復健醫：一動作千萬要避免！教你快練3招救手麻
為什麼手會麻? 復健科陳相宏醫師分析，手麻通常是周邊神經（peripheral nerve）受到壓迫或發生病變時，神經發出的警訊。
2024-10-16
57826
對付手腕痛，一條橡皮筋就有用！不怕累出媽媽手，4種手部運動招招見效
媽媽手、網球肘疼痛難耐，醫師教你從日常保養做起，解決疼痛問題。
2024-10-15
116095
蝴蝶袖是肌力退化！左右8次抬腿下蹲練出年輕體態
蝴蝶袖不只是美觀問題，還可能是全身肌肉衰老的象徵。蝴蝶袖可能就是因為肌力退化，使肱三頭肌衰弱導致。日本瑜珈老師傳授簡單動作，不用舉啞鈴、伏地挺身，就能消除蝴蝶袖
2024-10-13
188967
人工關節不如原裝的好用，必知引發退化性關節炎的5個加害者
許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎
2024-10-10
521074
人生70才開始，膝蓋卻可能提前撐不住？骨科醫師：3大族群面對換膝手術要慎選
退化性膝關節炎全球流行率高，若保守治療效果有限，經醫師評估需要接受全膝人工關節置換手術，建議先對目前全膝人工關節置換手術的各方面資訊加以了解，再選擇適合的手術
2024-10-09
48644
彎腰造成主動脈剝離？這些隱患才要小心！正確做法不傷血管、腰不痛
近日網路流傳一段訊息，內容提到海基會前董事長江丙坤及美國芝加哥市長，都因為彎腰造成主動脈剝離，然而事實上這是錯誤的謠傳，真正更應該小心的心血管隱患「另有其人」！
2024-10-08
51827
騎腳踏車勝健走？血液循環好2倍，降血糖防動脈硬化
騎腳踏車是骨科醫師最推薦的中老年人運動之一，日本專業醫師更認為，騎腳踏車可以同時運動腳部、背部、臀部、手部等多處肌肉，能讓血管變年輕，預防糖尿病、高血壓、防跌倒
2024-10-03
116437
最強逆齡套餐！一個讓你不用吃藥的運動，繼續這樣跑會看到健康奇蹟
帶領台灣超慢跑趨勢的徐棟英老師，推廣課程十多年強調「核心運動」為其中的最要的目的。同時也歸納運動對身體好的五個原因，希望民眾都能保持良好的運動習慣。
2024-10-01
52725
每天1分鐘「4字形抬腿操」練骨盆底肌，改善漏尿、幫助瘦腰！
訓練腰大肌的運動大多可以緊緻臀部，此外更能消除大腿及膝上的贅肉。若能在運動時配合長時間縮小腹、提臀，善夜間頻尿及漏尿等功效。
2024-09-23
90480
日營養學家：豆漿這時喝，大豆異黃酮吸收效率最高
日本營養學權威指出，早晨身體會優先消耗醣類以活化內臟、提高體溫，中午消耗脂肪，而夜間吸收大豆異黃酮的效率較好，有助預防骨質疏鬆、幫助抗老防癌
2024-09-16
2794334
12
13
14
15
16
