熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「運動不足」的搜尋結果
搜尋到 526 篇相關文章與影音
小腹凸是因為腸水腫！早晚喝生薑可可，3週腰瘦9.8公分
【早安健康／張維庭編譯】女性普遍有小腹突出問題，原因出在大腸水腫。生薑和可可都是溫性食材，食用可改善血液循環，提高代謝，改善虛寒，改善水腫。
2023-04-03
1181526
全身老廢物最容易積在這！40秒暢通淋巴循環消水腫
為什麼下半身總是特別難瘦下來？其實，下半身在身體構造上，天生就容易囤積脂肪！除了運動之外，透過每天適度的伸展，放鬆僵硬的肌肉、提高循環也很重要！
2023-04-01
267876
全身疼痛80％因為肌肉僵硬！1分鐘伸展把脖子到腰背肌肉都鬆開
當肌肉僵硬，失去彈性，無法自由伸展收縮時，大腦警覺到「肌肉若是斷裂就危險了！」，便會下達肌肉變硬的指令，同時釋放致痛物質，這時肌肉會以更僵硬的方式來保護身體。
2023-03-28
123283
趁「黃金減肥期」疏通淋巴消水腫！1動作讓從頭到腳都清爽、代謝率更高
現代人的生活以室內活動為主，每天上班長時間面對電腦、在家也只想癱在沙發上休息，缺乏身體上的勞動，讓許多人都有身體僵硬、血液循環不良的問題，趁著生理期過後的黃金減
2023-03-28
29349
發現癌症不過一月，小腸全塞死 脹氣伴隨5徵兆、4現象要小心
脹氣是再常見不過的不適症狀，然而曾有婦人因脹氣不癒，進一步檢查後竟發現已大腸癌末。專家指出，若脹氣合併5症狀、3現象要特別小心。
2023-02-14
279017
慢性發炎＝殺人兇手！預防胃癌、肝癌和動脈硬化要這樣做
若您有肥胖、不運動、壓力大、睡眠不佳、糖吃過多、營養不均衡等生活陋習，即便身體沒什麼嚴重不適，但您的肝、胃、動脈等重要器官可能已在不知不覺間被慢性發炎蠶食
2023-02-06
31512
連假過後特別累？小心糖尿病、心臟病！7招重置生理時鐘從吃早餐開始
假期尾聲開工後，許多人都有難以起床、提不起勁、身體倦怠、腦袋昏昏沉沉的經驗，專家表示，這主因是社交時差造成，長期下來不僅造成失眠、憂鬱、肥胖、糖尿病、心臟病風險
2023-01-30
38022
每天坐1分鐘練腰肌，一週5次不知不覺就瘦了
髂腰肌、髖關節和活動力息息相關，若是難以活動恐肥胖。日本瑜珈老師推薦，只要一個動作，就能訓練髂腰肌，幫助改善僵硬酸痛、駝背等問題，還能瘦小腹、大腿，輕鬆瘦身！
2023-01-10
882551
代謝好「自燃瘦」！躺3秒練肌力，2個月代謝高7％
藉由訓練而增長肌肉的話，安靜時的代謝會上升。讓安靜時的代謝上升的話，那麼即使不做激烈的運動，消耗的卡路里也會自然的增加，所以，當然就變得容易瘦下來了。
2023-01-06
73913
椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛
椎間盤突出的位置不同，可能導致腰部、腿部疼痛麻痺。改善椎間盤突出，脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。
2023-01-03
959465
13
14
15
16
17
