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每天喝水2000cc還解不了渴？分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥
水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水、喝好水的話，還能加速代謝，幫助減重…對於身體各個部位的健康有益處！所以日常生活中，就要特別留意身體缺水
2024-02-22
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鼻塞超痛苦怎麼辦？醫：正確使用鼻噴劑，快速緩解鼻塞不適
感冒造成鼻塞、流鼻水困擾，有沒有快速舒緩症狀的方法？聽說鼻噴劑很有效，應該要如何使用？會不會不舒服？用久了會不會有副作用？邀請耳鼻喉科陳安婕醫師來解開迷思...
2024-02-22
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年節大魚大肉好罪惡？營養師：這樣吃搭配適當運動，才是有效率的增肌減脂
一到過年，總是大魚大肉吃不完，甚至是從年底開始，就有一堆聚會、聚餐，大吃大喝迎接而來的不只是荷包縮水，還有健康可能也會亮起紅燈。年後要收心還要回歸健康生活...
2024-02-21
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年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
過年連假過吃多又變胖了？簡單喝足白開水、多吃全穀蔬果、正確吃早餐，就能輕鬆瘦回來！
2024-02-15
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記得做夢代表沒睡好？專家解答：醒來易累、鬼壓床真正原因在這！
人體在睡眠過程中會經歷不同的階段及循環，一個完整睡眠循環大約為90分鐘，中間可能會包含一些短暫的清醒片斷。以成人來說，一整夜大約會出現4到6個睡眠循環，相互連接
2024-02-15
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擔心年節大餐引爆痛風發作？中醫教煮四神湯、薏苡仁茶助預防
年節將至，人們通常會在此刻準備豐富的年菜，與親友歡度，有時還會搭配飲酒，十分盡興。然而，歡樂的同時也要小心年節相關的疾病找上門，其中痛風就是年後門診常常遇到的疾
2024-02-04
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腰痛可能是腎在喊救命！一招分辨是腰痛還是5種疾病引起的腎臟痛
經常腰背痠痛，可能與長時間久坐久站、低頭族導致肌肉僵硬等有關，但也可能是腎臟正在喊救命！
2024-01-31
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蛋白質分餐吃才不會「浪費掉」？醫師解析最新研究：168這樣吃也不怕掉肌！
2023年來自荷蘭的研究，推翻了過往研究的推論觀念！該研究發現，即使吃下100公克蛋白質，人體也能充分吸收利用。
2024-01-24
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新春試手氣！專家：金龍年買刮刮樂，「這些人」要小心！
隨著春節腳步逐漸接近，台灣社會將再次迎來刮刮樂的熱潮。台灣刮刮樂是一種即開型彩票，玩家通過刮開票面上的覆蓋層來查看是否中獎。在進行刮刮樂遊戲中，很容易出現所謂的
2024-01-23
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花錢買營養品，別只吃個心酸無效！醫：食物難補足2營養才該考慮補充
很可惜很多人願意花金錢在營養補充品，但不願意花時間好好了解自己的健康，與自己的醫生好好溝通。很多時候其實從食物就能補充到足夠營養，但我們卻買補充品浪費金錢。
2024-01-18
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