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80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質
80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質想延長健康壽命、老後仍維持元氣與活力怎麼吃？抗老名醫探究大量文獻資料，認為每天攝取七種顏色的蔬菜與發酵食品，是能延緩腦部老化、預防老後臥床風險的關鍵。
2025-03-28
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消脹氣、舒緩慢性發炎的食物清單！薑黃、生薑、綠花椰菜都入選
消脹氣、舒緩慢性發炎的食物清單！薑黃、生薑、綠花椰菜都入選富含抗氧化物的食物，包括大多數的植物、水果與植物性食物，都能幫助減少發炎反應。根據阿育吠陀醫學，這些富含抗氧化物的植物性食物，應該是我們飲食的基礎。
2025-03-23
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心悸是什麼感覺？心悸症狀判斷、原因與緩解方式
心悸是什麼感覺？心悸症狀判斷、原因與緩解方式心悸指的是主觀感受的心跳異常，包括心跳過快、過慢或不規律的現象，到底心悸是什麼感覺？如何判斷心悸？心悸的緊急應變怎麼做？本文一篇帶你搞懂心悸的大小事！
2025-03-22
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無糖綠＋微糖紅止咳聖品？中醫點1隱憂生痰咳更慘！吃5食物好得快
無糖綠＋微糖紅止咳聖品？中醫點1隱憂生痰咳更慘！吃5食物好得快溫無糖綠+溫微糖紅可以緩解咳嗽，是真的嗎？小心沒喝對反而生痰更難受！中醫師點5大居家飲食，其中還有2種超常見飲品才能真正止咳，甚至抗發炎。
2025-03-21
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把握燃脂荷爾蒙黃金時間！番茄減肥法4招降膽固醇容易瘦
把握燃脂荷爾蒙黃金時間！番茄減肥法4招降膽固醇容易瘦本番茄達人唐澤明在著作《夜トマトダイエット》（暫譯：《夜間番茄瘦身術》）中指出：晚上吃番茄不只有瘦身效果，連皮膚也會變好！
2025-03-21
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痠痛貼布竟貼到胃出血！藥布、藥膏都有副作用，不當使用小心致腎衰竭
痠痛貼布竟貼到胃出血！藥布、藥膏都有副作用，不當使用小心致腎衰竭痠痛貼布也是藥物，也有副作用，若皮膚吸收痠痛貼布過量的消炎止痛成分，嚴重可導致胃出血等後遺症。痠痛貼布成分經皮膚吸收後會由血液循環到全身，使用上不可不慎。
2025-03-20
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鮮甜低卡、煮湯涼拌都好吃！吃筍不吃苦注意「4有4無」
鮮甜低卡、煮湯涼拌都好吃！吃筍不吃苦注意「4有4無」有「高纖綠寶石」之稱的綠竹筍口感鮮甜、清爽，不論是煮湯、熬粥，或者是清蒸食用，都別有一番風味。不過，你是否曾在吃竹筍時嚐到一股難以言喻的苦味？
2025-03-17
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終結慢性疼痛不靠止痛藥！８種天然消炎飲食，吃出無痛好體質
終結慢性疼痛不靠止痛藥！８種天然消炎飲食，吃出無痛好體質你是否長期失眠或身體動不動就感到疼痛？小心是身體可能正在慢性發炎！別再依賴藥物止痛了，跟著醫師一起從飲食8大原則做起，早點脫離身體發炎！
2025-03-13
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痛風前兆3症狀是急性發作警報！舒緩痛風食物可以吃什麼？
痛風前兆3症狀是急性發作警報！舒緩痛風食物可以吃什麼？你是否注意到關節的異常疼痛？痛風前兆可能早已出現！一文帶你了解痛風前兆、初期症狀出現位置，急性發作如何應對以及舒緩的食物。
2025-03-05
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嘴破吞B群就會好？營養師：讓嘴破快癒合，這2招更有效
嘴破吞B群就會好？營養師：讓嘴破快癒合，這2招更有效維他命B2的臨床缺乏症狀如：口角炎、嘴唇周邊乾裂、甚至舌頭發炎等，會影響吞食功能。但是，這與「口瘡性潰瘍」的臨床表徵不同，兩者不能混為一談。
2025-03-03
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