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腦梗塞患者34％做不到這件事！1分鐘下肢肌肉訓練教你活腦回春
除了能夠預防跌倒等傷害，下肢肌群也與血糖調節息息相關，而比起重訓常見深蹲，韓國中醫師建議民眾，可以每天單腳站立20秒，不只鍛鍊肌肉還能刺激腦細胞。
2021-12-15
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女人要健康：30歲健骨、40歲抗老、50歲防癌，女性關鍵必學分齡保養術
中西醫聯手分享女性各年齡階段的保養秘訣、健康檢查規劃：婦癌、痛經、三高、肥胖、掉髮、私密處感染、骨質疏鬆、更年期不適，全面掌握女性9大健康煩惱的預防緩解對策。
2021-02-25
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駝背塌腰馬上顯老10歲！展臂式深蹲消滅你的「背後齡」
背部肌肉緊實伸展的漂亮姿勢，不只提升美人度，也顯示出自信滿滿的姿態。然而，很少人懂得有意識的去使用背部肌肉，疏忽之下，背部就隨著時間一天天老去。
2021-02-03
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小心別中「脂肪毒」！糖尿病風險高6倍、還易罹6種癌症和流感
內臟脂肪型肥胖除了讓人愈來愈胖，對於健康的危害更是遠遠超乎一般人的想像，醫學博士春山茂雄，甚至將內臟脂肪稱為「脂肪毒」！
2020-04-30
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手肘無力痠麻也會引發頭痛！讓40歲身體年輕10歲的解痛指南
二十多歲的女兒和五十多歲的媽媽並肩進入診間，兩人口徑一致，訴說著手肘的痛楚。「每次手肘用力時，就會產生肌肉被撕裂的疼痛感，痛到沒辦法做任何事。」
2020-02-04
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女性35要養血，男性40要固腎！做對不怕更年期
人的一生就像四季，春生夏長秋收冬藏。隨著時間的過去，我們無法避免老去與死亡，但是，我們可以順時養生、把握每個年齡的養生要點，讓身體身體年齡永遠比實際年齡更年輕！
2020-01-30
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中年「腹」女必修減醣課：體脂降10％，2年不復胖！
生了兩個孩子、年近40才踏進減醣的世界，在一般人認為代謝走下坡的階段，減醣反而讓我比少女時期更窈窕，而且超過兩年不復胖。
2019-08-06
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吃一星期就瘦3公斤！女星譚維維減肥食譜爆紅曝光！
女星譚維維過去身型圓潤，就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」，讓她決定要健身，網路上也開始瘋傳譚維維減肥食譜，減肥食材吃得相當豐富，且特別注意補充維生素
2019-03-21
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肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年過60
肌肉不僅反映一個人身材健美與否，其力量的強弱在某種程度上也反映一個人的健康狀態。想知道自己的肌肉到底幾歲了嗎？現在就自我檢測一下！
2019-03-04
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蝦紅素比葉黃素更護眼？蝦紅素3大功效專業藥師解答
蝦紅素比葉黃素厲害？蝦紅素近年來討論度飆升，除了護眼外，蝦紅素抗氧化效果也能反映在身體年齡上，有人把蝦紅素稱為青春營養素，蝦青素是類胡蘿蔔素的一種，來自蝦蟹外殼
2019-01-08
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