熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「身體平衡」的搜尋結果
搜尋到 230 篇相關文章與影音
肩頸痠腰椎痛都是因為駝背！椅上伸展改善各種不適
【早安健康／張維庭編譯】身體沒有大病大痛，日常生活裡卻常覺得腰酸背痛，容易疲勞？電腦和智慧型手機的普及，大大改變了現代人的生活方式，使得有駝背問題的人急速增加，...
2016-08-20
61311
讓你年輕15歲！活化大腦和內臟就要這樣健走
【早安健康／福辻銳記（日本名醫）】不要勉強，一週走三次即可。以一分鐘走一百步的速度走個大約一千五百至兩千步左右。短短的十五分鐘的運動就可以讓我們睡得舒服、消除疲...
2016-08-07
33386
從年輕起開始預防！肌肉回春運動，老後不需請看護
【早安健康／林明慧編譯】少運動、整天坐在椅子上、單腳站立無法超過1分鐘，小心新國民病「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）已經悄悄找上你！...
2016-07-13
56810
9成腰痛來自臀部僵硬 按摩臀中肌，預防坐骨神經痛
【早安健康／張維庭編譯】雖然轉動腰部、敲打腰部，卻發現腰痛症狀沒有好轉？這是因為有很多腰痛其實是臀部的肌肉造成的，長時間維持久坐，會對屁股的肌肉造成極大的負擔，...
2016-06-18
307689
水牛肩導致胸悶肩頸痛！「俯臥寬胸」一式徹底改善
【早安健康／鄭雲龍（脊椎力學專家、身體智慧有限公司執行長）】所謂水牛肩就是指『肩部駝背』、『圓背』或俗稱駝背，外型上會有胸部下垂，耳朵在肩膀前方，下巴前凸等表徵...
2016-05-26
238665
2周腰瘦2.9公分！扭扭腰暢通淋巴，讓脂肪更易燃燒
【早安健康／張維庭編譯】忙碌的日常生活裡，上班時間就占了大半時間，再扣除家務、育兒等日程，每天的剩餘時間所剩無幾，沒有動力再揮汗運動，卻又覺得許多伸展操看起來難...
2016-04-24
165044
提高心肺讓你快速燃脂！深蹲棒式4組合剷全身贅肉
【早安健康／美肌主播莎賓娜】過年宅在家放鬆讓自己辛苦一年的身體好好休息，是理所當然的，但是放鬆不是要你放縱啊！霸特，連續假期一不小心變成連續吃，宅著看電視玩手機...
2016-03-22
111862
下半身決定你的下半生！人人都會的姿勢避免膝蓋痛
【早安健康／周舒涵編譯】你坐下來時總是不自覺雙腳大開嗎？不妨將雙腳併攏看看，如果一下就感到疲累，肌力不足所帶來的膝蓋痛、腰痛等症狀可能正等著你！以簡單的單腳蹲下...
2016-01-28
38259
抗老活腦增代謝力10功能！全身都運動到的相撲體操
【早安健康／周舒涵編譯】近年來健康意識逐漸抬頭，為了維持健康，大家一定也都嘗試過不少種運動法。就連日本的相撲協會，也發表了「相撲健康體操」來與大家分享力士長保健...
2016-01-22
33877
改善害喜、水腫、脹痛！安胎瑜伽舒緩孕期不適
【早安健康／朴書希（瑜伽經歷15年，曾任前美國駐韓大使的個人教練）】懷孕安胎瑜伽貼心呵護寶寶與妳 對孕婦而言「該做什麼運動」與「該吃什麼」一樣重要。而瑜伽正是能...
2016-01-15
42589
19
20
21
22
23
