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蜜棗維生素C是蘋果20倍！教你蜜棗挑選秘訣，從顏色、蒂頭看端倪
蜜棗維生素C是蘋果20倍！教你蜜棗挑選秘訣，從顏色、蒂頭看端倪蜜棗好處大公開，蜜棗維生C含量頗高，每100公克就有28到70毫克的維生素C，選購蜜棗時，大致上可以用果實的外觀及顏色來幫助判斷。
2022-01-27
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48歲擺脫60kg泡芙人！美魔女代表鄭仲茵，3招鏟肉回春體脂降7％
48歲擺脫60kg泡芙人！美魔女代表鄭仲茵，3招鏟肉回春體脂降7％48歲的美魔女代表鄭仲茵臉蛋、身材保養得宜，表示自己並不是吃不胖的體質，過去也曾胖到60幾公斤變成大媽，體脂更飆到30％，靠飲食和運動兩者並行，才成功降下體脂肪
2022-01-26
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聰明養肌力：30歲後練對4種肌力，遠離三高、中風、心臟病、骨鬆
聰明養肌力：30歲後練對4種肌力，遠離三高、中風、心臟病、骨鬆肌少症議題，關注的是與日常生活行動、握力、呼吸、吞嚥咀嚼相關的「功能肌」，肌肉衰弱與心臟病風險、嗆咳及肺炎、髖關節骨折都有關！
2021-12-29
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比重訓抗老的運動：每週一次就能降27％死亡風險
比重訓抗老的運動：每週一次就能降27％死亡風險做不到運動333法則也別自暴自棄，只要維持低強度、短時程的有氧運動習慣對健康仍有幫助。研究指出只要一週跑步一次、一次50分鐘，就能降低27％的死亡風險。
2021-11-24
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無重力環境讓太空人肌肉衰弱，來學他們牆壁深蹲用2招救肌力！
無重力環境讓太空人肌肉衰弱，來學他們牆壁深蹲用2招救肌力！未來或許人人有機會飛出地球。不過上太空可沒那麼簡單，在出發前除了太空人訓練外，還需進行健身、離心機及其他的各種訓練，讓身體適應太空環境。
2021-09-12
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打完疫苗後怎麼「吃補」？這２樣關鍵補充很重要
打完疫苗後怎麼「吃補」？這２樣關鍵補充很重要你最近在朋友圈中是不是常見到這些問候：「打過疫苗了沒？」、「打完有沒有發燒？」，建議接種疫苗最好多攝取⋯⋯
2021-08-17
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殺蟲劑、重金屬可能致巴金森氏症！失去嗅覺、肩膀痠痛竟都是症狀
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2021-06-08
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腎病、心臟病都因高血糖而起！逆轉糖尿病前期2件事必做
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2021-05-04
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小心！疼痛很有可能都是你「走」出來的！
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2021-04-22
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你是否也有「步態病」？！走路姿勢錯，從頭到腳全身痛！
你是否也有「步態病」？！走路姿勢錯，從頭到腳全身痛！你習慣邊走路邊滑手機嗎？或習慣用右肩背包包、右手滑手機？走路時習慣拖著腳嗎？走路不只是雙腳的動作，更會牽動全身，步態指的就是走路時全身的動態表現，步態錯誤可能⋯
2021-03-25
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