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搜尋到 76 篇相關文章與影音
月經結束前動動骨盆吃海帶，3要點徹底排毒消水腫
【早安健康精選書摘】要調整、控制肉眼看不到的東西實在是一件相當困難的事。但若是以生理期為中心，以月為週期單位來規劃，就比較容易掌握重點了。「小雌（雌激素）活潑有...
2015-05-15
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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（中）
許多研究顯示，慢性病的成因與生活習慣、飲食內容有著非常密切的關係，追求方便快速的飲食習慣往往為身體帶來潛在危機；而近年台灣層出不窮的食安問題也凸顯出，｢健康飲食...
2014-10-13
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不靠止痛藥，吃這些有效減緩經痛
好朋友的到來總讓你困擾？除了儘量不要洗頭、不能吃冰、不能游泳等多種生活限制之外，經常伴隨而來的肚子悶痛、頭痛、乳房脹痛更讓人覺得焦躁不安，讓原本已經限制重重的經...
2014-09-03
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消化消極情緒 讓夢境化解你的負面情緒
心情不好,極度鬱悶?那就好好睡覺,作一場夢吧! 雖然許多人都說一夜無夢,睡得更舒服,可是做夢其實也不差,如同「日有所思,夜有所夢」說的一樣,在夢裡你可以暢想一切...
2014-07-13
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想吃時先忍5分鐘 防止過食3訣竅
夏天即將到來，衣櫃裡也換上短袖短褲，可是站在鏡前，肥胖的肉手臂和大腿線條總是讓人洩氣！每年都宣言夏天前一定要瘦下來，卻還是抵擋不住美食的誘惑，最終陷入自我厭惡的...
2014-05-15
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少吃糖讓你更快樂！趕走壞心情的飲食法
最近常感到煩悶躁鬱，做什麼事都提不起勁來嗎？除了工作、課業、人際關係等外在壓力，錯誤的飲食觀念也有可能讓你病從口入。 《「女性の脳」からストレスを消す食事》(暫...
2014-04-26
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