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檢查肌少症要過這5道標準！改善肌少症4招運動處方逆轉腎
肌少症（Sarcopenia），是一種全身進行性的肌肉相關疾病。最新的指引將其定義為骨骼肌肉的強度、質量、數量及身體機能表現的下降。
2023-09-08
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大齡日常飲食只能粗茶淡飯？營養師扭轉蛋白質飲食觀念
大齡長輩身體機能逐漸老化，擔心大魚大肉造成膽固醇負擔，多數長輩執行清淡飲食。但越來越多營養師破除迷思，大齡飲食不能與粗茶淡飯畫上等號，過度簡化飲食反而容易⋯⋯
2023-08-25
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蛋白質＋規律運動 從此遠離肌少症
你知道「肌少症」嗎？很多人以為年長者才會得到肌少症，其實是錯誤的觀念。年輕人得到肌少症的機率雖然相對小，卻不是不會發生，減重不當、久坐都容易大量流失肌肉⋯⋯
2023-08-25
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捐血送龍蝦、名牌毛毯！捐血要注意哪些條件、每次間隔要多久？全台捐血贈品活動整理
連續颱風降低全台民眾出門捐血的意願，再加上近日中南部地區大雨不斷，23日統計庫存僅5.1天。為鼓勵民眾捐血，各大捐血主辦單位推出許多好禮，還有整隻龍蝦免費送！
2023-08-25
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帕金森氏症症狀前兆有哪些？可以活多久？從帕金森氏症原因到飲食禁忌一次看（附自我檢測表）
帕金森氏症是老年人第二常見的神經退化性疾病，罹患帕金森氏症會有哪些前兆？帕金森氏症的症狀與阿茲海默症有什麼不同？
2023-08-18
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走路走錯，日走萬步也傷身！6個走路秘訣和慢性痠痛說掰掰
走路看似簡單，事實上學問多！根據專家們的說法，統整出幾項走路要注意的重點及鞋子挑選的方法，讓你越走越健康，不再姿勢不良、腳痛！6位專家解析正確走路秘訣
2023-08-18
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遠離膝痛更要練！3組菜單練出軟Ｑ年輕身段、延緩關節退化
維持活動力的另一塊拼圖是「柔軟度」。它會隨著年紀增長而下降，通常是因為肌肉縮水造成的，這可能會減少關節活動度。
2023-08-16
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張學友梅尼爾氏症發作跌坐舞台！醫生教你避做3件事遠離復發
梅尼爾氏症本身是一種複雜且漸進式的疾病，因內耳失調，導致頭昏眩暈反覆發作，與聽力減低丶耳內高壓力及耳鳴有所關聯。梅尼爾氏症的原因是什麼？有什麼治療或預防的辦法？
2023-08-14
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珊卓布拉克男友漸凍症病逝享年57歲，醫：漸凍症病友注意2關鍵延長壽命
冰桶挑戰的共同發起人昆恩不幸離世，漸凍症是無法治癒的絕症，發病後平均只能活2-5年，但少數人如霍金、台灣漸凍博士陳銀雪都活過20年，持續為社會奉獻。
2023-08-09
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4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！
2023-08-07
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