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「超慢跑」的搜尋結果

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40歲後肌肉加速流失，掌握「腳點」數值，做對運動增肌，防跌保平安
40歲後肌肉加速流失，掌握「腳點」數值，做對運動增肌，防跌保平安高齡族、上班族每天久坐不動，沒有運動習慣、飲食不均衡，容易有肌肉流失的狀況，尤其腿部是全身最大的肌肉群，肌肉流失狀況更明顯。再加上40歲後肌肉量會以每10年減少
2023-08-07
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4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！
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2023-08-07
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抗癌運動怎麼選？劉博仁醫師推「這招」瘦6Kg降三高、胃病不藥而癒
抗癌運動怎麼選？劉博仁醫師推「這招」瘦6Kg降三高、胃病不藥而癒已經有運動習慣的朋友，請繼續堅持下去，無論何種運動都好。如果沒有運動習慣，要從什麼運動開始呢？我建議就從走路開始吧！
2023-06-20
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吃對蛋白質增肌不長胖！陳月卿4招「微養生」70歲比40歲更健康
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2023-04-24
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67歲周潤發香港馬拉松賽現身，精壯身材原來是天天做這件事！
67歲周潤發香港馬拉松賽現身，精壯身材原來是天天做這件事！出道近50年的影帝周潤發參加在香港舉辦的10km馬拉松，不僅順利完賽、成績優異，還成為民眾爭相合照的對象，網友盛讚「發哥真的是完全沒架子、親民」、「身材保養得宜
2023-02-15
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最強原地瘦身操！他42歲戰勝糖尿病、3個月狂降30公斤！
最強原地瘦身操！他42歲戰勝糖尿病、3個月狂降30公斤！再不動真的會死喔！7成台灣人不運動，WHO與衛福部雙雙發出警告，缺乏運動已是第4大致死因子，台灣的前10大死因都跟不運動有關，想活的健康就不能不動。
2023-02-06
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致死因子第4名竟是不運動！7成國人不動如山，癌症慢性病找上門
致死因子第4名竟是不運動！7成國人不動如山，癌症慢性病找上門靜態生活除了增加死亡率，還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險加倍，並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、脂質失調症、憂鬱、焦慮的風險
2023-02-04
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腰圍超標增23％大腸癌風險！快用2招逆轉慢病癌症危機
腰圍超標增23％大腸癌風險！快用2招逆轉慢病癌症危機在過去罹患大腸癌的人多為年長者；近年來，50歲以下的「早發性大腸癌」盛行率逐年上升，研究發現，原因可能與「代謝症候群」的因子有關！
2022-08-24
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慢運動：太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！
慢運動：太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！「慢慢來比較快」絕對不是玩笑話，當我們慢慢找回自己的步調，找回身與心的平衡，健康早已來到身邊！
2022-02-24
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奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開
奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開水分本來就是人體不可或缺的東西，運動時更是要搭配適量且充足的水分。運動前什麼都不吃，會導致血糖太低、脂肪燃燒不完全等問題
2019-10-19
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