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大腿太細竟易罹癌、糖尿病！正確鍛鍊大腿就靠這1招
研究發現大腿圍小於50公分較可能罹患糖尿病、腎臟病、癌症，因為鍛鍊大腿股四頭肌等肌肉時，肌肉會分泌生長激素自我修復，提高體內抗發炎激素濃度，並改善胰島素阻抗
2019-02-03
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痠、痛、僵、麻…是筋膜沾黏！扶椅拉背一口氣放鬆腰臀腿
肌筋膜缺水則可能萎縮沾黏。肌筋膜萎縮變硬後，肌肉的活動也會連帶變差，導致血液循環不良與淋巴堵塞，在體內囤積過多老廢物質，而容易浮腫、慢性發炎。
2019-02-01
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足弓崩塌讓你全身病！腳趾猜拳改善拇指外翻、膝腰痛
足弓有如天然避震器，可避免雙腳直接碰撞地面、減輕足部壓力，現代生活卻導致構成足弓的軟組織缺乏鍛鍊與刺激，當足弓崩塌，全身都會受牽連，病痛當然連環爆！
2019-01-31
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復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來｜侯鐘堡醫師｜破解健康密碼
2019-01-31
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「頭痛醫腳」有根據！3招鬆筋膜、強化足弓改善全身痠痛
足底筋膜炎、拇趾外翻、足跟痛、習慣性扭傷、疲勞性骨折、髕骨外翻、髖關節疼痛等，都和足弓問題直接相關，並可能造成退化性關節炎、脊椎側彎等病症。
2019-01-30
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足健康：90疼痛不會來！腿有力、更長壽，糖尿病、癌症、心血管疾病都能防！
雙腳就是身體的地基，雙腳不健康更可能導致全身病痛。長期以來困擾你的頭痛、肩頸痛、腰痛、關節炎、生理痛等疼痛不適，只要養出健康雙腳，全都能迎刃而解！
2019-01-29
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脈差大就是動脈硬化？正確量血壓提早警覺｜洪惠風醫師｜破解健康密碼
2019-01-27
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劉博仁醫師親身傳授：吃對營養，6成癌症可預防
劉醫師的烹調方法與傳統家庭主婦的做法比起來有哪些不同？「第一個我不高溫爆炒，第二個我幾乎不加糖」。
2019-01-27
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香蕉、蘋果輸了？補纖維兼控血糖首選奇異果！
奇異果膳食纖維含量，大幅領先蘋果和香蕉。奇異果所含的鉀，超過蘋果二倍以上，具有保持血壓正常的功效。除此之外，還含有豐富的鈣、維生素C、B1
2019-01-21
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遠離疼痛必勝攻略！足弓穩、腿型正，終結9成疼痛體質
頭痛醫腳，老是全身痠痛、水腫便祕，看醫生也找不出原因？這無名的病根，很可能就藏在你的腳底！連下巴縮不回去、駝背挺不起來、骨盆縮不回來，很多都跟足部有關係
2019-01-20
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