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走路姿勢錯了，反而致病！正確走路姿勢注意3重點
平常有肩頸或膝蓋疼痛、腰痛等問題，都可能是平常慣用錯誤的走路姿勢導致，如果沒有先矯正走路姿勢，恐有傷害關節、肌肉的隱憂，以為很健康卻招來反效果。
2018-06-03
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自然擺動肩放鬆，健走的正確姿勢｜簡文仁老師｜勇腳健走術
2018-06-01
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走路的奇蹟！癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效
研究發現走路越快越長壽！每天走路15分鐘能降10%癌症死亡風險，20分鐘能平衡自律神經，改善失眠、頭痛、心悸，30分鐘能燃燒內臟脂肪、幫助排便，好處多不勝數。
2018-05-31
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關節退化元兇竟是鞋子！院長：2重點挑鞋不出錯
穿了不合腳的鞋子，可能引起髖關節疼痛、膝關節疼痛、拇趾外翻等各種疼痛或障礙，糖尿病患者也可能出現糖尿病足部病變，整骨院長教您正確挑選鞋子的方法。
2018-05-24
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腰痛腳麻手術3次也無解...醫揪兇手竟是它
腰痛、腳麻可能是因為走路方法出問題！尺寸不合的鞋子影響走路姿勢，引起手術也無法緩解的腰痛和腳麻，日本整骨院長教您正確走路的方法，改善腰痛腳麻問題！
2018-05-16
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清明連假掃墓踏青，衣褲長靴備足免蛇咬
民眾至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，應穿著長袖衣物及長靴自我保護，進入樹叢及草堆，要打草驚蛇並避免在蛇類最活躍的夜間、日出及雨過天晴等時段，在蛇類出沒的地方逗留
2018-04-02
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退化性關節炎：50歲後小心！走路5要點保護關節
退化性膝關節炎是膝蓋軟骨磨損導致，為膝蓋痛成因之一，而軟骨磨損的主因則在於隨年齡增長。退化性關節炎在五十歲後的盛行率會大幅升高，代表關節的保用年限大約就是五十年
2018-03-01
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比走路好！1運動促進骨質重塑
台階上下運動能製造生物力學運動方面的益處，並促進骨質重塑。最新研究結果顯示，從事台階上下運動相較於走路運動，抑制蝕骨作用的效果可能較佳。
2018-01-23
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健走促代謝降血壓 3關鍵發揮最大效果
健走的效果不勝枚舉，包括幫助減肥、能消除脂肪，更可促進代謝功能、降低血壓、血糖與中性脂肪。健走也可以打造健康又有彈性的「強韌血管」，讓疲勞、並應的血管恢復柔韌
2017-12-27
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膝蓋洩漏健康壽命！練習左右單腳站，走到100歲也行
高齡者如何鍛鍊腰腿和平衡感？健康壽命是指不須看護、能正常生活的壽命，但高齡者如果腰腿力氣不足，就容易跌倒、骨折而臥床，單腳站立能鍛鍊平衡感、提高行走能力。
2017-12-17
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