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黃仲崑手抖20年誤認帕金森氏症！4症狀分辨與原發性顫抖症哪裡不同
黃仲崑手抖20年誤認帕金森氏症！4症狀分辨與原發性顫抖症哪裡不同鋼鐵大叔黃仲崑總帶給民眾爽朗硬漢的形象。不料，日前參與節目記者會時，才自曝原來已有「手抖」的症狀長達20年，原以為是帕金森氏症，最後經檢查才發現是原發性顫抖症
2024-05-15
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走路腳跟著地反而會蘿蔔腿！矯正4大迷思才會越走越瘦
走路腳跟著地反而會蘿蔔腿！矯正4大迷思才會越走越瘦走再多路也不會瘦、大腿馬鞍肉或小腿長蘿蔔……會引發這些情況的就是「不良的走路習慣」。學會正確的走路方式，每天的步行將升級為塑身利器！
2024-05-07
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赤腳走路「接地氣」活化大腦，做到3件事才能練對腳力不受傷
赤腳走路「接地氣」活化大腦，做到3件事才能練對腳力不受傷你有嘗試過赤腳走路嗎？儘管被認為能夠刺激腳底，幫助活化大腦，但若是沒有做好事前準備，或者是過於心急，原本能夠促進健康的活動反而會讓人受傷。
2024-05-03
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持杖健走增肌降三高，避開4陷阱才有效！健走杖可用雨傘、拐杖取代嗎？
持杖健走增肌降三高，避開4陷阱才有效！健走杖可用雨傘、拐杖取代嗎？複利健走能同時鍛練全身90％肌肉、保護關節、改善疼痛，甚至降低心血管疾病死亡。但醫師提醒，4個觀念沒搞懂，小心反對身體有害！
2024-04-30
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比走路燃脂又不傷膝蓋！圖解「複利健走法」上下坡更省力、護關節
比走路燃脂又不傷膝蓋！圖解「複利健走法」上下坡更省力、護關節在媽祖繞境的長時間健走過程中，複利健走法能減輕關節負擔，減輕身體不適，還能在休息時間，幫助肩臂、腰背等各部位伸展、舒緩！
2024-04-30
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失智風險降76％！最有效2種運動，讓你離失智越來越遠
失智風險降76％！最有效2種運動，讓你離失智越來越遠因為能夠訓練海馬迴，運動可以預防失智，就連走路也能幫助腦細胞從輕度認知障礙中恢復。然而，到底要走多遠，才能達到預防的效果？又有哪些運動同樣也適合拿來鍛鍊海馬迴？
2024-04-08
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日醫：超過3000人免於開刀之苦！「大腿內側走路法」消除膝痛防膝傷
日醫：超過3000人免於開刀之苦！「大腿內側走路法」消除膝痛防膝傷只要持續執行大腿內側走路法，就不會引起膝蓋內側的微小骨折，還能消除膝蓋疼痛。至今已經有超過三千人利用這個方法，避免走上動刀一途。究竟為什麼會有這麼多成功的案例呢
2024-04-05
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走路1徵兆「下一步」恐難逃肌少症！坐著這樣練，肌肉流失及時停損
走路1徵兆「下一步」恐難逃肌少症！坐著這樣練，肌肉流失及時停損肌少症前期也稱為「力弱症」，是指肌肉量正常，但肌肉力量下降或肌肉功能降低。平均每年會有62％老年人會從肌肉健全狀態進展為力弱症。
2024-03-29
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免走萬步也能護腦穩血壓！醫：日行7000步＋2招才真奏效
免走萬步也能護腦穩血壓！醫：日行7000步＋2招才真奏效健走是許多民眾每天做的運動，不過每天走幾步健康最有保固？醫師統整7論文，分別針對兒童、成年人、高齡者給出建議，其時「這步數」就有效！
2024-02-29
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脊椎正，人就輕鬆：對脊椎最好的4種運動遠離腰痛！
脊椎正，人就輕鬆：對脊椎最好的4種運動遠離腰痛！影響老年生活品質的關鍵之一，就是脊椎健康。根據韓國統計，約有80%的民眾曾因為腰部疼痛，導致生活出現障礙，除了注意姿勢外，專家也建議透過運動，維持脊椎健康。
2024-02-17
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