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頭暈、常感冒竟因泡腳祛寒「越泡越虛」！足浴注意5件事才真正養生
頭暈、常感冒竟因泡腳祛寒「越泡越虛」！足浴注意5件事才真正養生天氣冷許多人喜歡泡腳驅寒保暖，不但舒服，還對身體有許多好處，不過中醫師提醒，如果一不小心泡過頭，讓自己留太多汗，反而可能讓身體更虛弱！
2023-01-17
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屁股失憶害脊椎加班，背痛當然治不好！馬上喚醒臀肌失憶症
屁股失憶害脊椎加班，背痛當然治不好！馬上喚醒臀肌失憶症臀肌是你身體裡最大的肌肉，它們必須負擔很大的重量。如果它們「當機」，脊椎就得接棒，但它們不是為此而設計的，所以脊椎會產生疼痛來抗議，直到你讓臀肌去做該做的事。
2020-07-19
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Omicron真的流感化嗎？該注意什麼？6徵兆仍要小心輕症轉重症
Omicron真的流感化嗎？該注意什麼？6徵兆仍要小心輕症轉重症新冠肺炎發展至今，已經有逐漸脫離染疫高峰的跡象，而全台輕症、無症狀的確診者仍佔比最多，究竟新冠肺炎真的可能在1年內流感化嗎？未來我們又該注意些什麼？
2022-07-21
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半夜腳抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋按這穴道速效緩解！
半夜腳抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋按這穴道速效緩解！睡覺腳抽筋怎麼辦？半夜抽筋腿抽痛影響睡眠，可藉由小技巧來改善避免：睡前按摩伸展腳尖與小腿；泡腳用溫熱水幫助血液循環；按壓小腿凹陷處的承山穴，抽筋時的急救穴位
2019-06-27
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2個超簡單動作，隨時隨地鍛鍊核心肌群
2個超簡單動作，隨時隨地鍛鍊核心肌群最近紅透半邊天的「TABATA間歇運動」，主打訓練核心肌群，不但時間短、效果強，更棒的是不用花錢上健身房，隨時隨地想到就能做他個4分鐘，成了各個有志減肥、健身者...
2014-10-20
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肩頸放鬆代謝自然好，2動作伸展鬆開僵硬筋膜
肩頸放鬆代謝自然好，2動作伸展鬆開僵硬筋膜經常肩頸僵硬痠痛，有時還會伴隨著頭痛、頭暈、眼睛痠澀疲勞等問題？你是否在寒冷天氣裡總是會縮著脖子與肩膀走路？會在辦公桌前坐很久，等注意到的時候才發現已經過了好幾
2024-04-03
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2種人最容易腰扭傷！中醫這樣治療不把腰傷拖成痼疾
2種人最容易腰扭傷！中醫這樣治療不把腰傷拖成痼疾腰部的肌肉過度的延伸而造成拉傷，就會造成急性腰扭傷。重物超過自己的負荷且體質較虛的人容易發生急性腰扭傷。施威廷中醫師提供中醫關於急性腰扭傷的補救方法。
2020-03-23
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消水腫排廢物！讓小腿減掉2~3公分的淋巴按摩法
消水腫排廢物！讓小腿減掉2~3公分的淋巴按摩法【早安健康／張維庭編譯】許多女性嚮往著纖細美腿，能自由穿搭好看的裙子與鞋子，然而現代人的生活習慣從小讀書就開始久坐，上班後也以辦公室生活居多，因此即使吃得不多，...
2016-04-27
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【上班足美足養成術】 足健康達人教你3要訣遠離灰指甲
【上班足美足養成術】 足健康達人教你3要訣遠離灰指甲阿瘦皮鞋作為國內鞋界龍頭，早在40年前就投入與工研院合作研發奈米科技，材質選用吸濕透氣的苯染真皮，汗水瞬吸蒸發。
2019-09-11
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睡前做運動能助眠？黃偉俐：飯前、早上運動更好
睡前做運動能助眠？黃偉俐：飯前、早上運動更好運動跟失眠之間是沒有直接關係的，不是睡前運動就可以睡得著，但好的運動倒是可以紓解壓力跟緊繃，排解情緒帶來的負面能量，有助睡眠。
2017-03-16
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